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テメーらのロードワーク

1 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:27
実際どれくらいやっているよ?
実際毎日走っているのか?
何時に起きてどういうところ走ってんだ?
距離は?

俺は朝6時に起きて、約7kmしか走らんよ
その後のダッシュもなし
今後ドンドン距離を増やしていこうと思っているのだが
最低どのくらい走るべきでしょうか
今、練習生で、そのうちC級ライセンスを取ろうと考えていますがなにか?


2 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:28
統一さんに聞け

3 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:30
>>2
嫌だ
教えろ

4 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:33
大野伸くまを見習え

5 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:33
>>1
てめえのやってるのはジョギング。ジョギングなんかしてたって強くなんかなんねーよ。


6 :`ロ:03/04/24 21:34
バカみたいに走ってないで牛乳飲め牛乳!

7 ::03/04/24 21:37
>>5
ランニングマシーンで時速12kmで40分走った
当面の目標は時速15kmで40分走ること
これは10000Mを40分で走ることになる
これでもジョギングか?


8 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:45
>>7
妄想はもういいから早く寝ろクソガキが

9 ::03/04/24 21:50
>>8
妄想じゃなくて事実だバカ死ね

10 :ユリアン ◆MOR9kE1xE6 :03/04/24 21:50
たまにしか走らない

11 ::03/04/24 21:55
>>10
弱いだろ?
スタミナのないヘタレだろ?

12 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:56
>>7 5に対する答えになってないな

13 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:57
ロードワークじゃないけどジムで
どんくらい練習してる?

14 ::03/04/24 21:58
>>12
うるせーよボケ


15 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:58
走れナロス

16 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 21:59
悲惨な1のいるスレ

17 ::03/04/24 21:59
>>13
3時間ぐらいやってるよ。お前は?

18 :まっぱ:03/04/24 22:00
走らなくても10R戦える事実。

19 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 22:01
1はもうドランカー状態だな。かわいそうに・・

20 :13:03/04/24 22:02
>>17
90分くらいやってるよ

21 :◆sY6vqfqkGg :03/04/24 22:02
14と17は偽の1だ

22 :◆sY6vqfqkGg :03/04/24 22:04
俺もジムワークは90分だな
一週間に行って4,5回だな
でも最近は週6行っているけど、体の疲労がシャレにならんよ
疲労が蓄積されるだけって感じだな

23 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 22:04
>>21
真性、悲惨な1のいるスレに認定

24 :◆n6LQPM.CMA :03/04/24 22:05
>>21は偽者。いいかげんにしろ。



25 :◆sY6vqfqkGg :03/04/24 22:05
>>23
あっそ
去れカス

26 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 22:07
統一さんにまとめてもらうしかないな・・

27 :まっぱ:03/04/24 22:09
走るのは5キロぐらいでいいから踏み込んでワンツー打つ練習しれ。コンパクトにね

28 :◆zYQ/uWRKn. :03/04/24 22:10
なんで、こーなるの?

29 :◆sY6vqfqkGg :03/04/24 22:11
>>27
どうしても腰が浮ついてしまう
これは下半身を鍛えれば解決するとおもってロードワークを増やそうと思っているのだが

30 :◆n6LQPM.CMA :03/04/24 22:11
>>25
荒らすなよタコ

31 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 22:18
はじめからトリップつけとけばよかったね>1

32 :◆mL2ZRk1cK. :03/04/24 22:21
終わったスレにレスすんなタコ

33 :まっぱ:03/04/24 22:23
走れるなら走っとけ。腰が浮くのはフォームが固まれば上半身と下半身のバランスがよくなって直ると思う。

34 :◆sY6vqfqkGg :03/04/24 22:37
なんか「ロードワークなんて気休め」みたいな意見が多いだろ、この板ではよ
世界戦を控えた選手なんかがキャンプで一日30km走ったりするでしょ?
ほんと、ロードワークの重要性をこのスレ一つつかって語っていただこうと思ったんですがね


35 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/04/24 22:43
シャドーは相手を想定してやれ。もちろん相手の攻撃をしっかりディフェンスしながら。自分のボクシングが完成すれば、ロードワークの成果が出てくる。

36 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/27 23:03
夜走るほうが、減量にはいいぞ

37 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/27 23:12

まだライセンスないんだろ?
それで7キロ「しか」走ってないって言う発言自体死ぬ気で走って
ない証拠だ。お前のはロードワークじゃなくウォーキングなんだよw
7キロ25分以内で走ってから言ってみろ。

38 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/27 23:31
俺のコーチはアマ(高校生)で最低5`、プロで最低8`と言っていた。もちろんチンタラ走る場合ではなくてね。

39 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/27 23:35
問題は>>1が7キロの距離をどれぐらいのタイムで走ってるかだとおもうが

40 :◆sY6vqfqkGg :03/05/28 04:45
調度30分くらいやね

41 :◆sY6vqfqkGg :03/05/28 05:02
っていうか、正直てめーらは毎日キッチリと走っているのですか?
7キロ25分以内で走れる奴がプロのなかでどれだけいる?
でけえ口叩くなてめーら、上からもの言いやがって!あ?

42 :サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc :03/05/28 05:30
>>41
ロードワークは速く走っても意味が無い。
ちんたら走っても長い時間走った方が有意義だ!もちろんロードとしてはな!
俺はダッシュの方にウェイトと占めた方がいいと思ってる。

43 :アマデウス若松 ◆KK7nC4pXzc :03/05/28 05:45
3回ほど、10kmコースのマラソン大会に参加しましたが、最初は死ぬかと思った。
最速タイムで48分でした。
30分ちょっとで走ってるヤシが居てビビッタ。

これを毎朝すると思ったら気がめいるでしょうから、
最初は少しずつでいいかと思います。
毎日続けることが大切ですからね

44 :サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc :03/05/28 05:48
>>43
いまさら分かりきってることいってんじゃなーよ!
しったっか野朗がっ!

45 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/28 05:53
(´―`)y━~~タバコ代上がるのイヤー
http://www.k-514.com/good/dxlive.html
http://www.k-514.com/good/hgmo.html
http://www.k-514.com/good/jgirlpa.html
http://www.k-514.com/good/tokyonights.html
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46 :裏事情通:03/05/28 06:28
サムゴー小林さん落ち着いて下さいよ(ワラ。

47 :サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc :03/05/28 06:30
>>46
おまえうざいよ!

48 : :03/05/28 06:49
ロードワークって足腰鍛えられるのか?スタミナつくのか?
結構走り込んでるが、ボクシング用のスタミナ全然つかないんだけど・・。
体重落とすのには最適なんだけどね。

49 :サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc :03/05/28 07:01
>>48
きずくの遅いぞ!
ロードワークは減量のためのものだ!
スタミナならダッシュしかないぞ!
他にSAQをいりこむのもいいぞ!

50 :山崎渉:03/05/28 11:48
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

51 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/28 15:45
>>49「ロードワークは減量の為のものだ!」…なに断言してんだよこの妄想野郎が。消えろ厨房!

52 :bloom:03/05/28 15:45
http://homepage.mac.com/ayaya16/

53 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/28 16:19
ロードワークよりステッパーが好きだ。
階段で走る運動が出来るから結構体力つくよ。
安いステッパーは駄目。

54 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 20:34
空気がきれいな真夜中に走ってます。
朝は弱いし、ハイテンションで走れる。

55 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:15
>>54
お前は絶対強くなれない。断言できる。

56 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:18
↑お前より強いよ

57 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:31
>>56
残念!俺元プロw

58 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:34
ここで元プロとか現役の四回戦とか言ってる奴が一番かっこ悪い。

59 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:34
またこのパターンか

60 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:34
↑お前より強いよ

61 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:36
↑お前より男前でリッチだよ。

62 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:37
↑このぉ!くそぉ!

63 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:38
↑なにをぉ!!

64 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:38
↑上へまいります

65 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:39
↑株価上昇中

66 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:40
↑(先週:オリコン16位)

67 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:41
朝走るってのはなにもスタミナどうこうより起きるの辛いのに起きて走って精神力が
付くからじゃないの?規則正しい生活になるし。
俺別に精神論者じゃないけどそれぐらいは分かる。

68 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:42
↑梅田12km 東大阪15km→


69 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:48
↑↓ハイロウズ

70 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:55
↓ロードワークは好きですか?

71 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:57
好きです
こんどは嘘じゃないです

72 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:57
↓もしもし呼ばれてますよ

73 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 21:59
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74 :烈の瞬:03/05/29 21:59

ジャパハリネットというバンドを知っていますか?

75 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:00
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76 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:04
>>55-75

はいはいテメーらにはお笑いのセンスなし
ロードワークの前に、お笑いの感性を磨くためにビジュアルバムでも見てその感想を述べろば〜か



77 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:05
↓ロードワークの途中、ウンコ踏んだ事はありますか?

78 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:08
>>76
全然面白くねーよカス

79 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:10
>>78
こういう奴はスルーしようぜ。

80 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:15
↓ところで俺のチン(ry

81 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:17
>>1がクソのスレは盛り上がらない


82 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:19
ベクトルが違う方向向いているくせにガタガタ抜かすなクズどもがよ
てめーらのステレオタイプな流れネタ見てると血反吐がでるんだよクタバレ

83 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:23
>>1
ひでえよな、ここの奴ら!
つまんねーネタしか言えねーのによ。
しかたないと言えばないけどな。バカってのは自分の身の程ってのを知らないし。
だからもう無視しようぜ。こんなバカどもほっといてさ。
な?俺はそれがいいと思うぜ

84 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:24
血反吐ってあんた…
こんなとこで糞レス返してる暇があったら結核の可能性を疑った方が良くないか?

85 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:25
1 ◆sY6vqfqkGgの書き込む内容が一番どうでもいい。

86 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:27
ロードワーク話しが盛り上がらないから、チャット喧嘩でもしようか?
気分転換にいいだろう?

もちsage進行で。

87 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:28
>>1は身障


88 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:29
>>1はウンコを踏みすぎ。

89 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:31
>>87-89は175Rが大好き。

90 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:31
テメーらどうせ罵るならロードワークというテーマに沿って罵れよ、あ?
で、俺はまだ懲りずに毎日7kmを走っているけど文句ある?おぅ?

91 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:32
>>89

92 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:33
>>91
死ねよゴミ虫が。

93 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:35
>>1はカントン包茎


94 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:36
>>90
俺は室内でステッパーを2時間だがなにか?

95 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:36
だいたいテメーらはどこを走っているの?
近くに適当なコースでもあるのか?
俺はアスファルトの公道よ
ダッシュもしたいけど、適当な場所がない
階段もない
勝手に知らないマンションの非常階段使ってトレーニングするわけにもいかんしねぇ

96 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:39
>>95
バカがロードワークしたって無意味なんだよ。
素質ある奴がするなら強くなれるけど。

97 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:39
>>94
すてっぱーはダメだね
長続きしねえし時間がすぎるのおせえし余分に疲れる気がしてならねえ
意味ねえよ

98 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:40
>>95
外は危険が一杯だから室内でハードなトレーニングが大好きです!



99 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:41
>>96
そういう曖昧な言い方するからだめなんだよ
無意味なら誰にとっても無意味だし 
意味があるなら誰にとっても意味があるんだよバカか?
テメーはこの板での意見に洗脳されてそれに便乗しているだけ
どうしようもねえな
去れよ

100 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:41
詳しく書くと、住んでるとこバレる可能性があるから書かないが、
海の見えるとこを1時間、だいたい往復10km近く。
折り返し途中の公園でダッシュを8本。
雨が降ってる日は、普通に往復してからジムで軽く動いてから仕事。
こんなとこ

101 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:42
だから1 ◆sY6vqfqkGgはスルーしろって。ただの荒らしなんだから。

102 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:42
7kmロード>>>>>>>室内でステッパーを2時間

103 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:46
ロードって効率悪いからあんまりやらない。

104 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:49
>>101
俺は荒らしなんかじゃない!ヴァカが。
>>102
ステッパーは階段の上り下り運動が出来て凄くいいマシンだ。
床に、足を乗せた台が付かない様に動かす。
疲れるがスタミナ付くぞ!
あと安いマシンは駄目だ。


105 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 22:55
>>103
効率悪いかもしれない
走りすぎは無意味だろうが
全く走らないというと、これまたスタミナに問題がでてくるような気がする
結局この板におけるロードワークについての書き込みみても、その意義が理解できるようなものはなく
曖昧な解釈が多いのよねぇ
だから7kmくらいが調度いいかな〜と
「これはすごく意味のあることなんだ」と言いきかせないと、たとえ7kmといえども、毎朝早い時刻におきてまで走るきにはならんわい
>>100
400mやら800mやらの距離をダッシュできる適当な場所がないのですわ
海の近くで羨ましいですわ

106 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 22:56
>>104
そういうレスしてる時点で荒らしと一緒だ。

107 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:04
あのねー、マジレスだけど
お前ら細かい事気にしすぎ
世界ランカーが気にする様な事、お前らみたいな雑魚が悩む必要ないんだよw
6キロで十分だよ。4回戦までなら。少しでも速く走るようにするのは鉄則だけどさ。だいたい20分を目標にしろ。

お前らがそれ以上ごちゃごちゃ抜かすのは12年早い(藁


108 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 23:08
>>107
そりゃそうなんだろうけど、A級ボクサーと4回戦ボクサーの、試合におけるあのスタミナの差はなんなんだろう
っていうことなんだよね
だから「4回戦なら〜で十分」で終了されてしまってもねぇ

109 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:11
>>107
あんたは経験者なのか?
12年たったらオヤジになんだろ!タコ!

110 :107:03/05/29 23:18
>>108
別に12回戦するヤツが4回戦のヤツよりスタミナが3倍あるって訳
じゃないんだよ。下手すりゃ、4回戦の若いヤツの方がA級の年いってるヤツ
よりスタミナがある場合もある。
要するにペース配分が出来るのがA級の選手なんだよ。
どんなにスタミナがあっても12R全力なんか絶対不可能だしな。

111 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:20
僕もロードワークは6キロで十分だと思う
2年前はがむしゃらに毎日ダッシュしたりしながら8キロ走ってたけど、ジムワークちゃんとやって定期的にスパーさえやれば6回戦まで出来る



112 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:21
>>110
12R戦ったことないだろ?
ランカーじゃないだろ?

113 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 23:21
>>110
ペース配分だけで納得できる問題ではないような気がするんだが
スタイルにもよるだろうし
とにかくスタミナはあるに越したことはない
それを効率的につける手段としてロードワークは有効かということなんであって
4回戦は細かいこと考えていないで黙って練習しろって言われてもねぇ

114 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:21
>>110
いるんだよそれが。
まあ凡人には無理だけど、結局スタミナってのはただ漠然と長い距離は知ったって無意味。
分かってると思うが。
重要なのは脈拍の上げ下げなんだよ。ユーリとかもよく脈計ってただろ。

115 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:23
>>111
だから距離数じゃねえっつーのw
低脳が。

116 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:25
ただ何キロを何分で走れ、とかバカみたいに言ってる知恵遅れを見ると
ぶん殴ってやりたくなる。

117 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:26
大野伸くまは3年前からロードワークしてないのに豊富なスタミナがあるよね。
よっぽど激しいジムワークしてるんだろうな。

118 :107:03/05/29 23:28
>>114
鬼塚さんとかスタミナ化け物だったけどさ、あれは特別だな。
まじで君たちは6キロ20分を続けてみな。それが出来たら逆に凄い
と思うよ。強くなるよ。

残りはジムワークでがんばれ。ジムワークだって本気で動いたら40分
動くのもしんどいもんだよ。

119 :◆sY6vqfqkGg :03/05/29 23:28
そういや以前ボクマガにサラスが脈拍にそってロードワークをうんちくしてたな
まず朝、起床した時に脈を計って、その日の体調を見るみたいな
でも一々脈なんて計ってらんねえ
だいたいでいいやね
で、そのとき載っていた内容は全て忘れましたがなにか?

120 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:29
>>115

121 :107:03/05/29 23:31
>>115>>116
だからお前らが細かい事気にしすぎだっつうのw
今でも何キロ何分ってのは基本的な考えだからさ。

122 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:33
>>115はボクシングが好きなの?

123 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:42
でも、冗談抜きでロードワークまったくしてなかったり、週に3回しか走らない選手って沢山いるよね。
俺の行ってるジムの7勝1敗の選手は腰を痛めてるのもあるけど、まったく走ってない。
でもスタミナは凄い。

124 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:44
>>117
つーか素質じゃね?
素質ある奴はな〜んにもしなくてもスタミナあるし強いっしょ

125 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:46
                 _ _     .'  , ..  ... '_ _ .' ∧__∧
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126 :1は糞:03/05/29 23:47
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  `、_〉      ー‐‐`            |_/



>>1は糞

127 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/29 23:50
練習生の内はあんまりスパーさせてもらえないのと、慣れてないのがあるからスパーやマスですぐばてるけど、毎週スパーやる様になれば嫌でもスタミナはつくよ。
大事なのはちゃんと休まないで練習に出ることじゃないかな。

128 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:01
ボクシング=走り込みになってない?
昔の根性精神論が定着してるのと一部の有名ボクサーが10キロも20キロも走ってるとゆう情報がボクサー=走りこみになってるんだよ。

129 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:07
>>128
走らなきゃ強くなれないってのもまたこれ事実だよ。
バカみたいに距離走ればいいってもんではないけどね。
ていうか走るってのはボクシングに限らずスポーツの基本だよ。

130 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:07
毎日走ってる奴と走ってない奴の違いはわからないよね。


131 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:12
>>129
スポーツの基本に走るのは関係ないよ


132 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:14
>>131
出たよあげあし取りw

133 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:19
畑山はマスコミには毎日15キロ走ってる言ってたけど、
全然走ってなかったぞ
辰*なんかヘビースモーカーだぜ

134 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:25
走るのよりもサウナスーツ着てメチャ、ジムワークした方がスタミナ付くって10回戦の人に聞いたけど本当かな?


135 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:30
>>133
いつの話だよ。辰吉は世界取る前頃はいつも朝早く大川の河原を走ってたのは
守口近辺の人の間では有名だよ。大久保さんに付き添われてな。

136 :コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo :03/05/30 00:37
>>133
辰吉はバカみたいに走るぞ。
淀川、大阪城公園、鶴見緑地・・
心臓と肺はどうとう強いやろー!!
(ヤニは吸ってるみたいやが・・・)

137 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:39
>>135
自分知ってるのは2ヶ月前の居酒屋で
2時間で一箱吸ってた
肺まで煙入れないで吹かしてるんか?

138 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:45
辰吉がタバコ吸ってるのは内緒にしようぜ。

139 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:50
プロはどうかしらんがアマチュアでタバコ吸ってる奴いっぱいいるよね〜。
俺が行ってる大学みんな吸ってるぞ。


140 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 00:53
佐竹走ってないってこないだテレビで言ってたな。実況が。
凄い長い階段ののぼりおり(ダッシュなど)は練習後の仕上げにやるらしいが。
ハメドも負ける前2年以上走ってなかったそうだが。


141 :コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo :03/05/30 00:56
走ると基礎体力と心肺機能の向上になる。
走らなくても、備わってるものでヤリクリできるのは天才やろうな。
俺は走らんかったらたぶん3分×3Rフルにもたへんわ。

142 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 01:47
>>141
死ねよ、知ったかアマデウス!!

143 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 12:13
>>140
ハメドはスタイルからしてジムワークオンリーでも十分対応できそうだけれど
佐竹が走っていないというのはすごいな

144 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 12:23
佐竹が走っていない=ロードワーク不要
と考えるやつはバカ

145 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 17:21
>>144
論理的には真。

146 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 17:24
佐竹走ってない言っても神社の階段ダッシュを
何往復もしてるんだからロードワークの代わりになってるのでは

147 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/05/30 17:27
>>146
それはそう。

148 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/07 23:27
昨日・今日走ってないや・・・
1ヶ月後試合なのに。
まぁ、明日は走るか

149 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 00:06
>>148
何回戦?

150 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 00:07
>>149
ただ走るのが趣味なだけのプーです

151 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 00:12
>>150
だって試合って・・・

152 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 00:14
>>151
マジック・ザ・ギャザリングの試合です

153 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 01:09
しつもん。
走る時、どういう風に呼吸してます?
例)鼻で吸って口で吐く

154 :桃太郎 ◆qkn4VkhPp. :03/06/08 01:11
>>153 吸うことより吐くことが大事

155 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 01:17
貴様らはマラソンランナーかw

156 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 01:40
>>153
無意識にスッスーハッハーになっているかな
顎を引いて走るようにはしているけどね

157 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 02:00
柳光さんはジム・ロードもぜんぜんしてなかったらしい・・


158 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 08:55
>>158
辰キチ同じく

159 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 13:15
>>149
アマだよ。
大学近畿リーグ。
3ラウンドだけでも、みんな初めから必死で来るから、しんどいのだ

160 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 13:17
>>153
口では吸わないように言われてるから
それを心がけるようにしてる。
あとは特に意識してない

161 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 13:19
>>160
まじ?

162 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 14:02
>>160
鼻で息するとスタミナが長持ちしますよね。苦しいけど

163 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 14:23
やっぱダッシュが一番大事だろ!

164 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 15:02
・゚・(つД⊂)・゚・

165 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 17:15
鼻で息するってのは腹式呼吸のためか?

166 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 17:54
>>1
練習生の分際で随分えらそうだなw

167 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 17:59
俺六回戦の時、三キロしか走らんかったよ
そのかわりダッシュ五〜六回入れてたけど

168 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 18:06
>>166
バカのクセにインターネットはできるんだな。w

169 :◆sY6vqfqkGg :03/06/08 18:46
>>167
2ちゃんだからね
やっぱりジョギングは俺にとっては不可欠なものだよ
体重管理できるし、身体全体が軽くなる気がする

170 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 19:04
2ちゃんだからね←意味がわからん

171 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 19:10
でも実際上位ランカーは死ぬほど走ってるよ。

172 :◆sY6vqfqkGg :03/06/08 19:44
>>170
2ちゃんみたいな匿名掲示板だから練習生でも偉そうにしているってことだろうここまで説明せんとわからんの?知障?

>>171
具体的にどれくらい走っているの?

173 :直リン:03/06/08 19:45
http://homepage.mac.com/yuuka20/

174 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 19:51
>>172
そのえらそうな練習生の代表がオマエってことか

175 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:13
10kmとかを全力で。

176 :蹴り有りだけど:03/06/08 20:24
往復13KMを45分。シャドー5Rで約20分。
遅い?


177 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:28
>>176
速い。

178 :_:03/06/08 20:29
http://kame.kakiko.com/hiroyuki/jaz_b01.html

179 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:33
ロードワークで大切なのは距離を多く走ることよりも
どれだけ心拍数を上げたかどうか3分間をほぼ全力で走り
その後1分間を流すなどの工夫って言うか当たり前のこと
だけど、大体3分間の全力で走るのは180以上心拍数を
あげておきたい距離にすると800メートル以上、それを
自分が戦うラウンド数ぶんはやっておきたい。

180 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:35
(*´Д`*)ハァハァ
ワレメはまずいだろ
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/

181 :尊慈 ◆MOR9kE1xE6 :03/06/08 20:38
>>179
だから800メートルダッシュて多いのか。
そういえば一歩でも自分のラウンド数3分切るようにしていたな。

182 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:40
今度アマチュアの試合出させてもらえるんだけど今年の4月から
月〜金2.8キロ 13分くらい 土日5.6キロ 30分くらい
走ってるんだけど意味ないかな?

183 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:42
>>182
遅すぎ。全く意味ない。素質なし。あきらめろ

184 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:43
>>183
本人はそれなりに速いと思ってるんだから虐めるな

185 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:48
タイソンは5kmを約20分のペースで走るそうです。
普段は9km〜16kmのロードワークだとか。
刑務所時代も朝8kmと夜8kmのランニングは怠らなかった。
一流選手はやることはやっている。

186 :尊慈 ◆MOR9kE1xE6 :03/06/08 20:52
昔、タイソンのロードワークは人目をはばかって深夜にやって
いると聞いた。

187 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:55
>>182
まあまあ速いんじゃない?
タイソンが5km20分だったら、アマチュア初戦前でその半分だったら上出来。
2分×3Rだろ?
ちなみに>>183は5km20分で走れるってわけじゃなくて、そういうことができる
トップ選手を知ってるってだけの話だからね。バカのハッタリは見抜けよ〜

188 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 20:59
>>182遅い、遅すぎる…俺もタイムは必ず計るけど3キロの時は大体
12分はきってる、5キロの時は大体20分前後 もうちょっと
気合入れて走れよ。それじゃ一般人の健康ジョギングだぞ

189 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:01
>>187
2.8KMを13分だろ?
厨房なみジャン。
お前、ウンチw?

190 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:01
>>187速くは無いだろ、意味は無くは無いけど…

191 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:03
4.6キロ20分は遅いですか?

192 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:03
>>189
だからアマチュアの試合もしたことねーんだから一般人だろ?
プロでガンガンやってる奴と比べてどーすんのよ。
オマエこそ中学生に勝ってるって喜んでんじゃなーっての

193 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:08
>>192
もうちょっとオチついて書き込めw

194 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:09
漏れは毎朝15キロを毎朝走ってますが、何か?

195 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:09
>>194


196 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:13
>>187
タイソンが5km20分だったら、アマチュア初戦前でその半分だったら上出来。
2分×3Rだろ?

半分だったら上出来??どういう意味?
5KM40分?2,5kM10分?


197 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:13
>>194
「毎朝15キロ」 を、 毎朝?

198 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:14
>>192開き直ってどうする?アマチュアってったって試合を
するんだろ?アマチュアでも強いやつは強いし上に行けば
プロより強いやついっぱいいるよ 俺は189じゃないけどな

199 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:15
警察での体力測定で1500Mを5分、懸垂20回
出来ればかなりいいレベルで模範生扱いされるとは聞いたことあるな



200 :名無しさん:03/06/08 21:20
余裕ですな

201 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:21
>>198
アマチュアでもないっしょ。試合したこともないんだから・・・・・
つーかよ・・・・>>183みたいなさ、レベルに応じた体力とかさ、何にも考えず
にただ駄目だ駄目だって奴嫌いなのよ。何様だっつーのよ。
>>182は「意味ないかな?」って言ってるから1試合もしてない練習初めて
たいして間もない奴にしちゃ頑張ってるじゃんって思ったわけよ。
>>182だってやってるウチに体力もつくだろ。
何もやらずに意味なし素質なしなんて言ってる奴は家で寝てろ。

202 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:23
>>187
>>183は5km20分で走れるってわけじゃなくて

あんたにはコレが随分高いハードルのように感じているようだが
別に大したことじゃないだろ・・・・




203 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:24
>>201
でも試合決定しているのに182はたしかにヤバイだろ
いくらなんでももう少し早くはしれんとね
ボーダー以下だろどう考えたって
タイム云々を細かく言っても仕方ないけど
182は遅すぎ
歩いてんの?って話だよ

204 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:25
>>201わかった、わかった、じゃあここで相談するな


205 :196:03/06/08 21:25
で、「半分だったら上出来。」ってどういう意味?


206 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:29
>>196
>5KM40分?2,5kM10分?

半分の例として出してる2.5km10分ってのは5km20分と同じに感じるんだけど
俺の気のせい?
それのがどういう意味って聞きたいんだけど。

207 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:33
>>206
全然違うだろ

208 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:35
>>207
そういう意味で言ってるんだったら>>196は10km40分?って聞かないとおかしいぜ。


209 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:38
>>201練習始めて間もないわりにはがんばってるね!
これで気がすんだかな?

210 :196:03/06/08 21:39
わかりにくくてごめんなさい

5KM40分→タイソンが走る5KMを約半分(?)のペースで走るって意味。

2,5kM10分→タイソンがこなす5km20分をペースは同じだが半分の距離のみこなすって意味。

スマソ




211 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:40
走るスピードは人それぞれですからあまり気にしなくてもいいんじゃない?
チンタラ疲れないように走ってるのは時間の無駄ってことですよ
ロード=スタミナは、まぁあるんだけど足腰の強化ってのも大きいんです
特に疲れたときに踏ん張ることが出来るのと出来ないのでは全く違いますから
実際、スパーや試合でのピンチの時には分かると思いますよ 走っててよかったなぁって

212 :201:03/06/08 21:41
悪かった。ごめんな。>>209


213 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:41
俺はほとんど走ってませんが何か?

214 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:43
確か西岡とか心拍数測りながら負荷かけてるんだよね?

215 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:44
>>208は心底頭悪そうだな。

>>10km40分?って聞かないとおかしいぜ

??半分どころかタイソンの倍以上の量じゃネエか


216 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:44
>>214
今時分はプーの俺でも走ってるぜ

217 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:47
>>196
普通にあんたのいってることは注釈無しでも十分理解できたが

>>201が馬鹿なんだろほっとけ

218 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:53
>>201っていうかさぁ 個人のレベルも考えずにだめだっていうやつ
嫌いなのよーってボクシングは殴り合いだべ相手はお前のレベル
にあわせてはくれないんだよ、な
そんな自己弁護ばっかりしてるようなやつがよー試合できんのかよ。

219 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:56
つーか>>182>>201だろ

220 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 21:57
そんなのみんなわかってるべよ

221 :196:03/06/08 21:57
で、半分ってどういう意図で言ったのかマジ教えて欲しい

222 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:00
>>218
余裕でできるっての。

223 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:01
>>222
アマの試合なら誰でも出来る

224 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:06
>>223
アマの試合の話じゃなかったんだね。>>182を読んでアマの話だと思ってたんだけど。
まあいいや。

>>196
あなたの言ったことそのままです。俺の勘違い。ごめんね。

>>219
敵味方でしか物事考えられないんか?

225 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:06
>>222そこだよ、そこ これから初戦をやろうとしてるのに余裕でできる
ってのがいまいちわかんねぇな 誰でもできねぇよ、なめてんのか

226 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:08
長い距離ロードやると瞬発力落ちる

227 :219:03/06/08 22:09
やっぱそうかよ

228 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:11
本とかよ

229 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:12
>>219
オマエ自分なら>>182=>>201なんて恥ずかしいマネ普通できるか?俺は変態かよ。

230 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:14
>>229
>>201

231 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:15
>>230それっぽい

232 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:16
>>229
それでなくてもお前は十分恥ずかしいよ(´ー`)

233 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:18
>>229自演?

234 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:36
高校生陸上選手の5キロと3キロの平均的なタイム教えて

235 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:38
>>234
ぐぐれば?

236 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:40
っえどういう意味?

237 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:42
>>236
てめえできちんと検索しろっていってるんですよ
このバカチンがっ♪

238 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/08 22:46
今、携帯だから無理

239 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 11:48
佐竹走ってないらしいね
かわりに階段100段10往復 それでいいのか?

240 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 12:01
>>239
おまえのロードワークより上

241 :おれのロードワーク:03/06/13 19:24
4Kmジョグ

242 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 19:35
>>241
ヤラネーほーがマシ

243 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 21:51
ロードワークなんか1キロで十分だろ

244 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 22:03
俺が通ってたジム、ジムワーク中に走ってこいって走らされるんだよ
シューズ履きかえようとしたら早く行け!って言われてリングシューズのまま
走らされたよ。毎日。
ジムではジムワークに専念させてって感じ

245 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 22:52
>>244
距離はどれくらい走らされたんですか?
練習生ですか?

246 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 22:53
★おすすめ★オススメ★
http://endou.kir.jp/betu/linkvp2/linkvp.html
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247 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 22:54
>>244
どこだよ?

248 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 23:02
>>244 もしかしてバンテージ巻いたまま?なんかカッチョいいね。

249 :三好 ◆0HJqMni0dc :03/06/13 23:15
 誰も指摘してないので今更ながら。

>>29 >>48
 走るだけやと脚の筋力つかへんて。ランナーくずれの僕は毎週60〜70km走ってたけど、
脚力は弱いまんま。走るだけが目的のランナー達ですら、下半身のウェイトを念入りにやってる
ぐらいやし。
 自分のパンチに振り回されるのを防ぎたいのなら、腹筋やスクワットやったり、ウェイトシフトを
研究したりするほうが良い筈。
 あと、アスファルトの上をムキになって走ると、すぐに膝壊しまっせ。

250 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 23:22
>三好さん 私もちょうど今日トレーナーに同じことを言われました。ロードはあくまで心肺機能強化の為であり、下半身強化にはスクワットをやれ、と。あと柔軟もするように、とも言われたな。。身体堅いんで。

251 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/13 23:23
>>248
かっこいくねえよ!
俺そういう奴キライ、バンテージ巻いてジム来たりする奴も見てて腹立つ
なんかいかにも『俺はボクシングやってるんだぜ〜!』って見せつけてるみたいで

252 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 00:58
>>245
距離はよくわからんけどな、2キロくらいかなぁ
ジムの周りの道を5周だから
>>248
当然です せめてシューズくらいは替えさせてくれてもいいのに…靴底がぁぁ
従順な後輩は会長に「そのまま行け」と言われて短パン一丁で走ってました(w
>>251
ジムにバンテージ巻いて来る奴なんてマジでいるんですか??

253 :フィで ◆RcUNQ3U.rA :03/06/14 03:31
俺は夜に階段ダッシュしてる。
結構足腰鍛えられると思うぞ。

254 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 04:16
>>253
どうせ試合経験もないクソッタレ練習生だろう?
それが効果があるかなんて試合してねえ奴がわかるはずねえだろうボケ

255 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 04:52
バカが多いなここw
走って脚力つかないなら海外の奴もみんなハシラネーよバカが

256 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:01
>>255
誰も走って脚力つかねえなんて言ってねえよアホ
走るだけではだめだといっているんだよボケ

257 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:05
>>256
んなモンあたりメーだろカス

258 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:06
>>257
おまえ、いい加減にしとけよ・・・

259 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:09
>>258
氏ねよお前・・・
目の前にいたらタコ殴りにするんだけど

260 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:10
>>259
目の前に行ってやるから住所書けやこら

261 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:11
>>260
書くわけないの知ってて聞くなやへタレが

262 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:12
>>255
有酸素運動やって脚力つくわけないでしょw


263 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:14
>>261
じゃあ書いてみろや お?

264 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:18
ロードの目的は心肺機能向上なににね。
脚伸展力も屈伸力もつかないというかハイパワー向上には
意味なし!やり過ぎるとマイナスになる。


265 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:19
>>255
は無脳ボクヲタ

266 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 05:21
山道を駆けのぼるのはイイよ!

267 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 19:22
心肺機能を鍛えるだけだったら水泳の方がいいね、膝も痛めないし
250M自由形を4分サイクルで10本泳いだら結構な心肺機能強化になる

268 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 19:32
朝早く起きての辛いロードワークやってる奴の方がスタミナあるのは事実だよ。
そういう奴はどんな練習やるにしても真面目。
ああでもないこうでもないと言ってロードワークしない奴は絶対強くなれないし
実際弱い。

269 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 19:34
>>268
分るけど、それは人間性が反映されているっていうだけの話であって
ロードワークの有効性が全くわからんでしょ
結局厳密な意味でロードワークがいかなる部分で有効なのか誰もわからないんじゃないのか?
どの練習がどう効果があるかがしっかり把握できないままやっても無意味だと思ってしまう

270 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 19:41
やっぱアスファルトの道路走ると膝痛いっすよね。
靴も悪いのかな。

271 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 19:46
つまさきで走れっていうのは、フットワークの弾力性を鍛える意味があるのと同時に
膝を痛めにくくするためという意味があるんだろうな

272 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 20:02
>>269
おまえ弱いだろ

273 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 20:10
つーかロードって別に足腰強くするのだけが目的ではないだろ。
朝早く起きて走る、辛いし夜遊びも出来ない。そして走ること自体辛いし
そういう精神修養的な部分も占めてるだろ。
何も俺は精神論者じゃないが、そういうところからメンタルタフネスってのは
形成されていくんだろ。
辛いこと何もしないで精神力なんか付くかよ。メンタル面を鍛えようと思ったら
ジムワークだけではダメなんだよ。

274 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 20:16
273
走ってから言えよw

275 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 20:20
>>274
お前経験者?
まあ未経験者だろうけどw

276 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 20:40
>>273
だからメンタル目的ならメンタル目的だとはっきり目的意識があればいいんだよ
「そういう精神修養的な部分も」ってその「も」ってなんなんだよ一体
なにとなにに有効性があるのかはっきり言えばいいのにそれはわからないんだね
テメーなりの解釈なんていちいち聞きたくねえんだよ
メンタルを鍛えるのも立派な科学トレーニングだし否定しないけど
ようはロードワークの的を射た効果を適切に答えられる奴はいねえのかってことだよ低脳ども
ガタガタ屁理屈こいてんじゃねえぞ頭悪いくせに


277 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 20:42
挑発して教えてもらおうって作戦?君頭いいねw

278 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 20:45
>>277
いや、期待してねえよ
こいつらは曖昧なことしか言えないくせに上からもの言って中傷しているだけ
そのうち「理屈ばかり言わずに黙って走れ」とか言うだろうね
ボクサーってのは先天的に頭悪いからね
論理的思考なんてしてねえんだよ、トレーナーがまずバカだからろくにボクシングをスポーツとして教えられてないから
つまり分らない部分を全部精神論でカバーして誤魔化しているのが今の日本のボクシング

279 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:04
話題をもとに戻そうか。

>>182の5キロを30分ってのは遅すぎるよね?アッヒャッヒャ!ヽ(゚∀゚)ノ

280 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:14
ダイエットで5kmトロトロジョギングしてるけど40分くらいだよーん。
170cmで90kgあるDEBUの35歳。
ちなみに時間の半分はだるいので歩いてます。

281 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:21
>>280
あっそ

282 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:22
>>276
>「そういう精神修養的な部分も」ってその「も」ってなんなんだよ一体

お前バカじゃねーの?
心肺機能の鍛錬に決まってるだろ。分かるだろ、普通。



283 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:22
>>278
おまえ弱いだろ

284 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:25
ロードワークは減量にいいぞ!
しかも効果的に脂肪が落とせる!
脂肪が落ちてスピードも上がる!
とおもいます・・・

285 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:28
>>282
あいまいな知識で曖昧な推測してんじゃねえぞ低脳

286 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:38
>>278みたいに理屈っぽい奴って弱いんだなこれがw


287 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:41
>>286
確かに弱いだろうが、ロードワークの効果を曖昧に書き込みしているおまえらも糞
根性論で惰性的にロードワークを強いてきたアホな指導陣達も糾弾されてしかり


288 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:42
強けりゃなんでもいーじゃん。ここには強い奴来てるの?
A級以上きぼーん。

289 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:43
>>287
何で未経験者なのにそんなに練習法について知りたいの?

290 :A級:03/06/14 21:44
>>288
A級ですが何か?

291 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:45
>>290
普通。

292 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:46
>>290
で?
テメーのロードワーク状況を記せ

293 :日本王者:03/06/14 21:46
>>291
日本王者ですが何か?

294 :A級:03/06/14 21:48
>>292
8~16Km

295 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:49
>>294
ダッシュはどの程度やりますか?


296 :スーパーチャンピオン:03/06/14 21:49
ですが何か?

297 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:50
>>294
週末はひまなんですか?

298 :東洋王者:03/06/14 21:50
東洋王者ですがなにか?

299 :マイク・タイソン:03/06/14 21:50
ですが何か? 

300 :ジョー小泉:03/06/14 21:51
分らないことがあったら質問しなさい

301 :A級 :03/06/14 21:52
>>295
最近やらない。
前は50mの坂を坂下50m手前からダッシュ。
つまり100mダッシュ。10本。

302 :東洋王者:03/06/14 21:52
>>300
チャンピオンが多すぎねーか?
俺がチャンピオンでいいよな?

303 :A級:03/06/14 21:54
>>297
練習後ヒマ。彼女いないから。

304 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:54
>>301
ダッシュを止めてから感じることはありますか?

305 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:55
>>303
風俗は行かないんですか?
ファイトマネーだけで食っていけますか?
それか副業をなにかやられているんですか

306 :尊慈 ◆MOR9kE1xE6 :03/06/14 21:56
石段登るのが好きなのはオレだけか?

307 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 21:58
>>304
特に変わらない。
代わりにウエイトでスクワットやってるし。

308 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:00
っていうか、オレなんかタイソンだよ?

309 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:00
>>305
行かない。
ファイトマネー(チケットの売上げ)は最近は20〜30マソ。
仕事もある。

310 :A級:03/06/14 22:01
307と309はオレ

311 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:01
>>307
スレ主旨とはズレますが、ベンチプレスってやってますか?
やっているのならどれくらいのウェイトで何回くらいですか?
俺は30kgから始めて、最近ようやく80kgを10回3セットできるようになりました

312 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:02
>>309
チケットは自分でさばかなければならないんですか?

313 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:03
>>311
基本的にはやらないね。あんまり関心ないわ。

314 :A級:03/06/14 22:06
>>311
おれもベンチプレス80Kg10回3セット
あとスクワット160Kg10回3セット
デッドリフト120Kg10回3セット
カール、アップライト、バックプレスが25Kg20回3セット

>>312
うん。でもオレは後楽園が地元だから近所のひとにいっぱい売れる。

315 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:08
>A級
勝利者賞トロフィー手元にあるかな?

316 :A級:03/06/14 22:11
>>315
ある。
何の試合かは内緒。

317 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:15
>>316
トロフィーの高さと幅教えてもらえますか?

318 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:16
>>A級
ズバリ帝拳ジム所属ですか?

319 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/14 22:20
筋肉トレーニングは週何回やりますか?

320 :A級:03/06/14 22:20
>>317
一番でかいやつは高さ120cmくらい

>>318
それは内緒です。

321 :A級:03/06/14 22:22
>>319
試合が決まってないときは1〜3回。
6週前くらいからやらない。

322 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/15 00:07
>>321
愚問かもしれませんが、ゲーセンのパンチマシーンでどれくらいの数値でます?
俺はつれの友達(もちろんボクシング未経験)が出す数値とさほど変わらないのですが・・・

323 :A級:03/06/15 08:08
>>322
計ったことないけど一般人と変わらないよ、たぶん。
パンチ力ないから。

324 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/16 19:24
315 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。 :03/06/14 22:08
>A級
勝利者賞トロフィー手元にあるかな?

317 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。 :03/06/14 22:15
>>316
トロフィーの高さと幅教えてもらえますか?


こういうやつウザイんですけど。

325 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/16 21:45
俺なりのハイペースで走っているときの苦しさを紛らわす方法
好きな歌を歌う、ハイペースで走って苦しいながらもそのなかでリズム
をつかみそれに乗って走りきる。

326 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 07:07
>>325
好きな歌はなんでつか

327 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 07:11
つーかボクシングで高さ120cmの勝利者賞トロフィーなんかねーよ

328 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 07:13
ここに居る奴ってほんと屁垂れだよな。
軽くボコれそうw

329 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 07:14
>>327
日本タイトル

330 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 07:16
まあ現役OPBF王者が相手
してやってるんだから感謝しろよ蛆ども

331 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 07:21
東洋タイトル=西日本タイトル

332 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 07:24
元世界王者が相手
してやってるんだから感謝しろよ蛆ども


333 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 10:31
17歳だから・・・市川由衣タン カワイイ!!
http://www2.bbspink.com/test/read.cgi/erocomic/1023528585/355


334 :野茂英雄大先生 ◆8vnwRWMJUg :03/06/17 11:17
ボクサーの多くは、自己流のロードワークなので心肺機能の
強化にはいまいち効果が薄い場合があるね。もっと専門的に
鍛えたら、かなり能力が伸びると思うよ。小出監督から
トレーニング方法を聞くのもいいだろう。ただ走るだけでは、
効率的に鍛えられない。
高地トレなんて出来ないけど、先日Qちゃんがやっていたノンストップ
トレは誰にでも出来る。工夫が大事。

335 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 11:18
昔ながらのマスク付けたままロードワーク

336 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 11:42
この間の合宿はすごかった。
朝飯も食ってないのにいきなり30kmのロードワーク。


337 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 11:54
>>334
死ねよ、人間のクズが

338 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 12:10
>>334
ノンストップトレーニングってなんですか?
さわりだけでもいいのでどんなトレーニング方法なのか教えてください

339 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 16:47
スタミナはスパーやってればつくよ

340 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 21:52
禿同

341 :三好 ◆0HJqMni0dc :03/06/17 21:55
>>339
 ボクシングのための持久力を付けたいわけだから、ボクシングを延々とやるのが一番良いと言う道理ですね。
 ・・・・・・問題は日がな一日スパーやるのに付き合ってくれる相手がいるかどうかですねぇ・・・・・・。

342 :コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo :03/06/17 21:58
>>339>>340
つかんよ。
スパーで(例えば3R)フルにやれるスタミナはスパーだけではつかんよ。
でも、走るだけのスタミナとスパーで使うスタミナが違うのも確か。
スパーでスタミナつけるっていうても、プロでもなければスパー5Rも6Rもやるわけにいかんでしょー。

343 :コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo :03/06/17 21:59
ああっ!
三好氏とかぶった!!

344 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 22:02
341
三好って千里馬の三好か?

345 :三好 ◆0HJqMni0dc :03/06/17 22:05
>>343 コンスタンチン君
 結局そうなりますね(w;

>>344
 ちゃいますって。「千里馬の三好」って誰ですか?

346 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 22:18
(@w荒

347 :尊慈 ◆MOR9kE1xE6 :03/06/17 22:30
オレは昔ロードワークの為に時計を買ったな。安物だけど安物に見えず
なかなかイカしてる時計だ。VAAMも買ったな。
てめぇらもロードワークの為に購入した品ってあるか?

348 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 22:32
大型犬

349 :コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo :03/06/17 22:36
>>348
オモロイ!

350 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 22:36
ハートレートモニター

351 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 22:51
街中走るのが嫌なんだよなぁ。

352 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 22:52
>>351何で?

353 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 22:59
>>351
俺も街中走るのいやだったな
ジロジロ見られる…金髪の奴が走ってたらあかんのか!

354 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 23:01
運動公園探してそこで走れば。

355 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 23:08
>>353
マスクしてパーカーなんかのフードかぶって夜とか早朝に走ったら大丈夫

356 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/17 23:16
昔、横浜のOOO公園で某選手の後ろ追いかけながら走ったな〜。
実際は、追っかける事出来なかったけどね。
当時練習生だったから、抜ければ世界!
なんて変な妄想抱いてました^^;

357 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/18 07:24
>>347
運動靴

358 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/18 22:59
疲れるより前にふくろはぎが張って走れなくなるんですが
仕様ですか?

359 :三好 ◆0HJqMni0dc :03/06/18 23:04
 腰曲がってたり、膝やられていたりすると、ふくらはぎに来るらしいです。
故障起こしつつあるかもしれません。

360 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/18 23:27
佐竹が往復してるっていう階段、実はめっちゃ短い。

361 :ありよし:03/06/19 18:54
俺は真夜中は走ってる。
空気はきれい。人はいない。
暗いのでテンション高く走れる。
夜遊びしなくなる。

362 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/19 19:38
トレーナー曰くロードワークは眠いのに朝早く起きて走り出す時点で内容の80%は消化してるらしい、スタミナはジムワークでつけるものらしい

363 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/19 19:41
なるほど
精神力の強化って感じなのかな

けど、ロードワークはスタミナというより足腰をしっかりさせるモンじゃない?
あと、肺活量とか(肺活量の多さもスタミナなのかな?)

364 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/19 21:37
2年ぶりにロードワークしてみたよw
そしたら上の奴のように、フクロハギがパンパンに張るのなんの・・・
太ったor筋力低下かな

365 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/19 21:39
>>1
練習生の分際で生意気なんじゃ。死ねカス

366 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 00:38
>>284 俺の陸上部の経験上、志望は落ちるが、ほかのトレーニングもちゃんとしないとスピードは落ちる。

367 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 17:43
この時期のロードワークは体重が面白いくらいによく落ちまんな〜

368 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 17:55
テメーラのロードワークか..ぜってぇころ〇!

369 :1:03/06/20 18:30
>>368
>ぜってぇころ〇!

なにビビってんだよヘたれがw

370 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 18:32
精神力の強化って言っているやつイタ過ぎ。

走 る の は 当 た り 前

371 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 18:34
>>1おまえ練習生だろ。俺は連勝中のプロでもここ(2CH)では負けてやるよ
俺は倫理的にそういう言葉を使わなかっただけだ

372 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 18:40
>>1おまえの所属ジム教えてみろよ 
スパーリングで胸をかしてもらいたいんだが。

373 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 18:41
>>1おい、くそがき答えろよ。

374 :1:03/06/20 18:44
帝拳ですが何か?

375 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 18:51
何じまんげにいってんだ?何級で受ける予定よ?

376 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 18:57
>>375
素人は黙れ

377 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 19:00
371=375

378 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 19:02
>>376ボクシングの場合プロでも素人になるのか
じゃあどれくらいなら素人じゃないんだ?

379 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 19:10
>>378
A級

380 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 19:16
>>378
テメーはなにぬかしても素人
スレのペースが乱れるので去れ
プロならプロらしくてめーのロードメニュー晒して検討しろボケナスがよ

381 :378:03/06/20 19:30
4Kmジョグ

382 :378:03/06/20 19:37
>>380おまえもうダダッコだな、↑は俺じゃないけど
でもこのすれで何度かカキコしたからそれ読め

383 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/20 23:19
>>382
こりゃ失礼

384 :1:03/06/21 09:36
>>375
C級

385 :378:03/06/21 11:02
>>1いや、階級をきいてるの

386 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 13:02
C級=クルーザー級

387 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 14:13
いいですか〜、みなさん。
走るだけでは強くなりませんよ〜。

388 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 15:21
>>362
確かに・・・実際朝走っても、身体が堅くて思うほど走れない。
一応朝と夜走ってるけど、夜のほうが圧倒的に速く、長く走れるし。

あと朝は走ってる最中によくウ○コ漏らしそうになるでな

389 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 16:31
正直、月に5,6回しか走ってない・・・
だって朝起きめんどうなんだもん

390 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 16:46
どうでもいいけど意志が弱くて朝早く起きて走ることが出来ないだけなのに、
朝早くのロードなんてそれほど意味がないとか走ったって強くならないとか
いってる奴見ると虫唾が走る。
言い訳にしか聞こえん。


391 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 17:15
>>390
俺はB級で終わったヘタレだけど、走るの大嫌いで実際あんま走らんかったけど
390の言う通りやっぱ気合いれて朝走る奴は強いよ
どんなスポーツも足腰が大事だね

392 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 17:22
足腰とかそういうのもあるけど、
俺が走る一番の理由は、頭がスッキリするからなんだよね。
朝も走るけど、練習前にちょっとだけ走るだけで違う。

393 :391:03/06/21 17:33
俺は試合の日の朝1キロくらい走ってた
飯たらふく食ってたから走ると体が軽くなったような気がして

394 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 17:49
デラホーヤは早朝、まず低脂肪牛乳を少しと小魚など軽く食べてから
十分にストレッチしてロードワーク出るみたい
多分、みんな朝起きてすぐ走って腹すかせて朝食かっこむんだろうと思うけど
運動後にいっぱい食べると吸収がよいので低カロリーのモノを控えめに
あんまりにも我慢しすぎるとリバウンドが怖いけど
ちょっとづつ節制したほうが効果があるし利口だ

デラホーヤは試合前の減量期間は一日4〜5食に分けて
常に少しづつ低カロリーで最低限の栄養がある食料を補給しつつトレーニングしてる
減量期間はみな栄養失調ぎみになるから水抜いてサウナ逝く事は極力止めて
貧血ぎみになりにくいようレバーなど食べませう

ちょっとスレの話からそれてしまってスマソ

395 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 23:35
てめーらのチンコワーク

396 : :03/06/21 23:40
>>395
バリバリですが何か?

397 :395:03/06/21 23:43
気持ちイイ?
俺も混ぜて

398 :尊慈 ◆MOR9kE1xE6 :03/06/21 23:45
タイソンだって走る。

399 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/21 23:51
ロード

400 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 15:45
>>399
虎武龍?
あ!400ゲッツ!

401 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 15:48
ダッシュいっぱいやったほうがいいよー 踏み込み速くしたいと 特にファイターはね

402 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 15:51
>>401
坂道ダッシュとかはどうでしょうか?

403 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 15:55
坂道あればいいんじゃない? 結局ラッシュするときは無酸素運動だから長い距離走るだけじゃラッシュのスタミナはつかんのよね

404 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 16:09
俺がやってたのは、電信柱の間の距離とか決めて息止めダッシュ!
これは正直めっちゃキツイ!


405 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 16:11
404へ それ辰吉もやったりしてるみたいやね

406 :1 ◆ccqXAQxUxI :03/06/22 16:47
結論
・長い距離を走ることはない(減量時は別)
・7キロぐらいをハイペースで
・ダッシュを必ず入れる(800bダッシュ、800bハイペース、という感じ)
・夜走るより朝走る方がいい(辛くても朝早く起きることで精神力が付く)
・毎朝走ることはない(週4日ぐらいか)

こんなとこでしょうか?よろしければ終了したいんですが何か?

407 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 16:49
406 偉そうやね

408 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 16:59
>>406
いちばん肝心なことを忘れてる

 オ マ エ の ロ ー ド ワ ー ク は 遅 す ぎ る

ってこと。

409 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 17:18
>>406
よろしいのではないでしょうか。
立派なランナーになれるとおもいます。

410 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/22 20:40
>>406
いちばん肝心なことを忘れてる

オ マ エ に は ボ ク シ ン グ 

の 才 能 が な さ す ぎ る
 
ってこと。



411 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/25 11:24
結論出た?

412 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 08:25
>>411
4Kmジョグ

413 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 08:40
2q位で良いんじゃないの?

414 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 08:43
もう校庭一周でいいよ

415 :_:03/06/26 08:48
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

416 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 09:25
>>414
そのかわり、猛ダッシュでね。

417 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 09:32
カスダマトは言った。

ロ ー ド ワ ー ク を 怠 っ た ら 、
ボ ク サ ー は 終 わ り だ

418 :ピレネー ◆1DVeyYT4Ss :03/06/26 13:26
ワシは現役時代は6km程度じゃったのう。
日曜は完全休養。
ちなみに、
500mジョグ
800mダッシュ
300mジョグ
800mダッシュ
300mジョグ



の繰り返しをやっっとたわい。
途中坂道もあったし、なかなか体力ついたぞ!

419 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 15:00
↑それいいな! ただ6キロはちょっと少なすぎるな・・なべじゅんは10〜14も走ってたぞ。 ただ800mダッシュはいいね、絶対必要。

420 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 16:56
50mダッシュ10本じゃだめかな?

421 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 17:16
オナニー1回は50Mダッシュ1本の運動量に相当すると言う。
だから20回したら1キロ走ることになる。外に出るのが面倒ならこれをしろ。

422 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 18:01
かなりきついね。
それができたらチャンピオンになれるよ。

423 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 21:56
>>420いいんじゃない

424 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 21:59
>>421
3回くらいしかできないよ!w

425 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 22:02
パンチンググローブって何のためにあるの?素人の質問ですみませーーーん!


426 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 22:03
>>425 バック打ち!ミット打ちだよ。

427 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 22:04
>>425オナニーをガマンするため

428 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 22:04
>>427 あっちいけ! しっしっ!!

429 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 22:13
工房の頃長距離やってて教えてもらったんだがダラダラ適当に走るなら40分以上走れば効果は出るとか聞いた。
200〜400Mを全力で走って心拍数が正常値に戻るまで完全休息。また同じことを繰り返すってトレーニングもあった。


430 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/26 22:14
>>429それ普通にぼくサーハやってる


431 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/27 07:54
さっき、ロードワーク逝って来たんだけど、チンタラ走ってたから、全然ウェイト落ちてねー
はぁ、しんどい・・・・・・・・

432 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/27 12:28
正直800メートルすら走れない。途中で歩けば桶

433 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/27 18:47
>>431
減量中なの?
かっぱ着れば?

434 :ちよ:03/06/27 18:53
よろしく!!
http://www1.free-city.net/home/kotarou/page006.html

435 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/27 22:27
800メートル全力走りをしたいのですが、歩道は途中信号があって無理で…都内でどこかおすすめの場所ありませんか?皇居周辺なんか良いかなー?

436 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/27 22:56
無理してダッシュしたりして体壊したりしたら意味ないから体調管理はしっかりしろよ

437 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/27 23:08
435 800m全力疾走は辛い!かなり辛いですがスタミナは確実につきますよ!・・・走る場所は・・自分は道路で走ってますよー

438 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/06/27 23:20
>>435
てめぇんちの近くでやれや。それが一番大事なんじゃないか?
負けないことも大事。逃げ出さない。投げ出すなよ。信じぬけよ。
駄目になりそうなときっていうのはこれが一番大事なんだよ。

439 :りょう:03/06/27 23:40
その通りだ…明日もがんばります!

440 :山崎 渉:03/07/15 13:59

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

441 :山崎 渉:03/08/02 02:27
(^^)

442 :山崎 渉:03/08/15 16:22
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

443 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/09/28 01:41
>>394
ありがとう。

444 :コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo :03/09/28 01:58
>>435
皇居のあたりってメッサ空気悪いやん!
確かに走りやすく、緑もあるけど、あのへんの空気吸うて走ったら死にまっせー!
なるたけ川沿いとか海のそばとかにしなはれー。
かと言うて隅田川沿いも空気最悪ですなー・・。

445 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/11/29 15:44
>>ボクサーみんなへ
布団の中で夢見ながらなかで走ってんじゃねーよ!
てめーから買ったチケットでホールに来て、てめーを応援してる人の顔を思い出せ!


446 :おれのロードワーク :03/11/29 17:12
4キロジョグ

447 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/12/12 23:55
心拍数あげなさい。800mダッシュ最高!早く終わるし効果抜群!

448 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/12/13 23:08
>>444
お前が近くにくると、空気が汚くなるよなw

449 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/12/14 23:48
てめーらなんかが何やっても強くはなれねーよ

                    鰯軍団

450 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:03/12/15 07:15
>>447
1本だけ?

451 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/05 17:17
>>450
はい

452 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/06 18:58
みんなどれくらい走ってんですか?

453 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/06 19:06
走ってない。寒い間は凍えるからね。

454 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/06 19:07
階段のぼりせー

455 :ミドル級4回戦ボーイ:04/01/06 19:11
明日も走らないで寝よう・・・。

456 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/06 19:27
自分で言っちゃうが俺のロードワーク3キロを11分ちょっと、かなりの速さだ…と思う。

457 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/06 19:38
速いけどそれだけでロードワーク終わり?

458 ::04/01/06 22:19
それくらいなら中学生でも走れるよ

459 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/11 05:13
>>455
西!!
てめぇうどん食いすぎだ、ゴルァ!!!


460 :455:04/01/16 17:27
さ・・・てと、明日はバイトだし、走ると疲れちゃうからやめときます。


461 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/16 21:29
夏は六〜四キロ 冬はルームランナーで一時間。こんなもん

462 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/16 21:31
4キロ走った後にスクワット50回

463 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/16 21:37
四キロでたりる?

464 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/21 03:42
俺は毎日6キロだな
これでも足りないような気がしてる
あとダッシュもしてねえし、やるような適当なばしょねえわけよ
ダッシュのほうが重要な気がするけど、ダッシュマニアの貴様等はどうよ?

465 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/21 07:44
だからさぁ、距離じゃなくて三分間にどれだけ追い込んで走れるか、そして一分間の流しでどれだけ回復できるかのがだいじなんだよ

466 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/22 00:37
おれLSDっていうやつが効果あるって本で読んだからやってたけどあんまり
意味なかったぞくそ!1時間くらいゆっくり走るやつなんだけどな。

逆にダッシュしたほうが全然いいことにきづいたぞ。すげえ一気に疲れるし
時間もかからなくていいねぇ


でもだリーから走るのはきらいだねおれは。
どっちかっていうとジムワークで体力つけるちゃう。

467 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/22 01:15
最近超早朝から夜まで忙しいから深夜にロードワークでたった今走りおわったぜ、3キロ11:30で短い距離を突っ走る方が時間かからないし効果的だぜ。

468 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/22 06:56
>>467
3キロ11分30秒?
そのペースだったら10キロ通してもまずまず余裕で走れるぞ

469 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/24 07:11
今から一人、当たり前のようにロードワークに出かける自分
そんな自分を誇りに思う

470 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/24 09:14
300mダッシュ・・・・きつー( >Д<;)

471 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/24 09:19
300mダッシュ・・・・きつー( >Д<;)

472 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/24 10:58
プロではやらずに、アマの3分×3Rの試合しかしなかったから
ロードワークはそんなに長い距離走っていない、距離も測っていない

週5回くらいの頻度で1回大体15〜20分くらい
2ヶ所ほど急な坂道のあるコースを探して、坂道では意識的に腿を上げて
走るようにして、ダッシュの代わりにしていた
アマの場合は試合が短いので、俺の場合この程度でもスパーや試合で
スタミナ切れになることはなかった

それにしても皆よく走るな

473 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/31 10:13
俺まあまあ走っててアマなんだけど最後はへろへろw

474 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/31 11:27
距離とかタイムとか、ただ漠然と走っててもボクシングには活かされない

475 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/01/31 11:45
いかされない

476 :左倒れて打て!:04/02/01 22:02
8km走った後、ジャンプ1Rしてますが、これかなりきつい。
何せ膝ぐらいの高さのポールを飛ぶ。
重りつけて。

477 :テケテケ ◆LRb/vMADN2 :04/02/01 22:12
4分間ダッシュがいいですよ。
1分インターバルの15Rで

478 :オリンピック:04/02/01 22:17
今日は8キロはしった

479 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/03 14:18
ボク板の実践者率の低さから見て
ここのやつのいうことは90%はったり

480 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/03 14:26
>>479
それをいったらおしまいだw


481 :オリンピック:04/02/03 19:14
今日はダッシュ中心に走るました

482 :倉本 チトセ ◆MOR9kE1xE6 :04/02/03 19:24
ごくごくたまに走るくらいで距離もたいしたことのないタバコ男は
お前等を立派だと思ってるよ。

483 :オリンピック:04/02/03 20:17
わたしは本気でオリンピックめざしてます

484 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/03 20:38
がんがれ

485 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/03 20:44
|.-──-、
|:::::::: : : : : : ヽ
|;::ノ ⌒⌒ヽ: : ;!
|ノ      ヽノ
| '⌒'  '⌒' i}
| ェェ  ェェ }   
|   ,|、   | 
|  .,.、   }
| ,‐-ニ-ヽ丿
|! ヽ 二゙ノ <>>482 ぶさ倉おめ。
| ` ー一'´丿 \  

486 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 08:59
雨の日って走ってます?

487 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 09:10
>>486
走らん。
雨は神の恵みだと思って、走らない。
そうでもしないと体が持たない。
因みに日曜日も完全休養。

488 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 12:12
>>482
>ごくごくたまに走るぐらいで距離もたいした事のないタバコ男

かなりドキッとしたw
俺、週2、3回、3キロ15分。タバコ一日一箱
倉本ありがとう。お前のお陰で目が覚めたよ。もっと気合入れて走るか。

でもなんだかんだ言ってロードワークは距離じゃなくて時間なんだよな
10キロゆっくり走るのなんか簡単だからな
もちろんボクサーのレベルにもよるけど、6回戦までなら5、6キロを1キロ5分ペース
を続けるのがベストじゃないかねぇ。あんまり難しい事考えない方がいいかも。ただ、やっぱきつくないと意味がないよな。

489 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 12:18
タバコはよくないよ

490 :倉本 チトセ ◆MOR9kE1xE6 :04/02/04 12:31
オレ走るときは30〜40分くらいだよ。確かに距離じゃないね。
時間で考えてる。

491 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 14:37
5,6kmを1km5分ペースって遅くない?
煽りとかじゃなくて、ジョギングとかわんない速さじゃないかな?

492 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 14:53
1キロ5分って遅いか?
1キロ6分は遅いけど・・

1キロ5分と6分じゃ全然違うもんな
古城拳一郎は4キロ20分だったよ、ロードワーク

493 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 15:18
200段位の階段を走って5往復ぐらいするのはどうですか?

494 :倉本 チトセ ◆MOR9kE1xE6 :04/02/04 15:19
好いと思う。オレはそんなのやりたかった・・・。
オレの部屋のちかくにないんだよなー。

495 :493:04/02/04 15:30
494さんありがとうございます。階段だけじゃまずいですよね?
他にもジョグやダッシュもした方が良いでしょうか?

496 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 15:32

325 :倉本 チトセ ◆MOR9kE1xE6 :04/01/27 23:05
キチガイだな。こんな奴がいて当たり前のボク板なんてもう飽きた。
気持ち悪いからやめた。



497 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 15:33

704 名前:名無しさん名無しさん@腹打て腹。[] 投稿日:04/01/17 16:50
>>703
倉本さんは年いくつですか?

705 名前:コッパ ◆vOcUSa0V2. [] 投稿日:04/01/17 17:09
>>704
二十歳だよ☆

706 名前:倉本 チトセ ◆MOR9kE1xE6 [] 投稿日:04/01/17 17:12
くは・・・・。やってしまった。



498 :オリンピック:04/02/04 17:43
今日は8キロはしった

499 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/04 17:46
>>498
走るのはいいよね。距離がわかってるから自己満足に浸れるもんね。

500 :オリンピック:04/02/04 22:36
>>499いいなあ
2チャンネラーは・・・・
俺は妥協しそうだ。。。

501 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/05 03:58
1km5分は遅くも速くもないな〜。
普通なんじゃねえの?
まあ4回戦くらいのボクサーなら1km5分ペースで5,6km走れりゃ十分。


502 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/05 07:06
世界選手権のマラソンで金メダルを穫った谷口浩美選手は早朝の自主練で
「キロ4分半で12Km」と言っていた。
ジムワークをメインとするならキロ5分ペースで5、6Kmは妥当。

走り込み期は別ね。

503 :オリンピック:04/02/05 23:30
今日は10キロ

504 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/06 01:21
スレ違いになるけど
やっぱりボクサーがスタミナつけるのには
泳ぐより走った方が良いのだろうか

水泳の方が、ヒザに負担がかからない割に
身体全体に負荷がかかり、心肺機能を高める
トレーニングとしては良いような気がするが・・・

素人考えでスマンが結構素朴な疑問

505 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/06 01:27
>>504
走ったほうがいいよ
スタミナもそうだが膝のバネも鍛えてやらなアカン

506 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/06 01:31
両方できればいいんじゃない?
ロッキーも、トレーニングに水泳を取り入れてたけど
メインはロードワークだった。
やっぱり、ロードは必要だよ。
足に負担というけれど、ある程度負担をかけないと
強い足になれない。あくまで戦うのは
リングの上なんだし>>504

507 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/06 04:27
水泳意味ねえよ
俺は一応消防から競泳やってきて、それなりにはプラスにはなっているんだろうけど
走っとけば十分
ただ、上半身の柔軟性(特に肩)がないと水に乗って泳げないからその意味では役に立っているのかもしれない
腰の回転とかね。ただ、泳ぎ方を知らないトーシロががむしゃらに泳いでも意味ねえと思うけど

508 :でぶおた:04/02/06 04:50
正直1km続けて走る事が出来ません

509 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/06 04:51
水泳は成長期にやれば背が伸びるよ。

510 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/06 19:00
ロードワークってどのくらい効果があるのかいまいちわからん

511 :オリンピック:04/02/06 22:32
6

512 :オリンピック:04/02/07 17:13
koukabatsugunn

513 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/22 00:25
ロードワークのかわりにスクワットじゃだめかな?

514 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/22 15:32
ロードワークのかわりに寝坊じゃだめかな?

515 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/22 15:32
こっそり若僧に詳しく書かれてたんだけど、閉鎖されちゃったYO

516 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/02/22 17:44


517 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/19 19:51
朝走る理由=人間の体は朝スポンジみたいにすぐ吸収する体になってるから夜走るより朝走る方が倍力になる。

518 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/19 22:12
ロードワークってほんとに重要なのか?
足の筋肉付け過ぎたら損じゃないの?

519 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/23 23:35
>>517
マジで?初めて聞いた理論だけど

520 :弱い高校アマボクサー:04/03/28 10:04
俺にロードワークメニュー考えてください

521 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/28 14:38
>>518
走るのイヤだ。辛いの嫌いだ。 ってハッキリ言ったほうが男らしい。

522 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 02:14
ロードワークした事ない世界王者ていないの?
下半身に筋肉ついても不利じゃないっしょ

523 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 06:16
山を30分(脈拍160くらいまであげてたと思う)
かけて上って頂上付近でダッシュ(全力で走って1分きるくらい
で、でも呼吸をとめての全力ダッシュは15秒くらいやと思う。ダッシュ後
の脈拍は200ちょっとくらいやったかな?)
そして3分かけて元の位置へ。それをラウンド数(4回戦の時4本
6回戦の時は6本)してた。
ダッシュの時は1m前を走ってる相手選手を想像しながら
そしてゴール地点では抜き去るイメージしてた。ダッシュの最後の方は
意識が朦朧としてた。しんどかったけどそれで自信がついて試合でも
スパーでもスタミナ切れはなくなった。
キャリア後半(8回戦の時)は走るのしんどくなって試合もスパーもごまかして
ばっかりやったけど・・・。
アスファルトの道路やったから道の真ん中(ほとんど車は通らない)
を走ってた。
道路の端っこは斜めになってて膝が痛くなったから。



524 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 06:47
>>523
いいねぇ200メートルダッシュ。
よく1kとか800とかやってる人いるけど
あんま効果ないんじゃなかと思う。

525 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 07:35
>>524
200メートルダッシュとは言ってない

300〜350くらいだろ

526 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 11:18
>>525
15秒くらいってことは100くらいなんじゃ・・

527 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 11:24
200m15だったらオリンピック出れる

528 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 11:36
>>527
つーかぶっちぎりで優勝してる

529 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 11:37
ワロタ

530 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:04/03/29 23:27
まじめにメニュー考えてやれよw

5キロ走れ
それから100mダッシュ10本
これでいいよ

531 :523:04/03/30 00:43
測ってないけど全部で150mくらいかな?たぶん。
かなり急な坂道でした。
ロードワークは距離・速さではなくどれだけ自分を追い込む(脈拍を上げる)
ことができるかやと思います。
人より速く走れても脈拍が上がってなくて足(筋力的に)に効いてなかったら
あんまり意味がないかも?
でも日本ランカーにもなってないから
これが正解やとは言えへんけど参考までに。



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