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格闘家のためのお料理教室 2皿目おかわり

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 02:13 ID:9m760kMo
格闘家は何はともあれ身体が資本!
サプリメントや栄養補助食品に頼らず、自然な食品から栄養をとりたいもの。
そこで、日頃皆さんが食事に関して気をつけていることや、
とっておきのメニューなどがありましたら紹介していただきたいな〜などと思いまそ。


過去スレ(両方準備中)

格闘家のためのお料理教室
http://sports6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1033487238/l50

格闘家のためのお料理教室 2皿目
http://sports6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1066178558/l50


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 02:16 ID:9m760kMo
2皿目があまりにも速攻dat落ちしてしまった為、おかわりとしてたててみますた。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 02:33 ID:Lql5BMU5
ゆでたまご。
殻の割り方も考え方次第でいい鍛錬になる。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 02:53 ID:W4Uc2C1i
肉、魚はとにかくフライパンに水入れて蓋して蒸し焼き
油で料理したもの食うと翌日スタミナが落ちたように感じるから

俺的レシピ
安いサーモン+安い青菜(春菊など)をそのまま蒸し焼き
七味振ってポン酢かけて食う
翌日胃がサパーリ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 03:07 ID:NCfa10zs
新年会後で、がんがん飲んだ後だったんで、
フォームを決めてせいや!とばかり
いきおいよく微塵切りしたら、
自分の薬指まで微塵切りに。。。(;;)
指先骨までパックリ状態。
バンソウコウでとめてるけど、
稽古が不便でかなしーよ。。。
受身とかのたびに傷口開くし。。。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 03:14 ID:H9UNMXGV
コーヒー

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 03:17 ID:QuM0IO6U
凍らせたバナナとイチゴと低脂肪乳とプロテインとオリーブオイルをミキサーにかける。


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 03:47 ID:VnbEs0F7
鍋ですかね

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 04:12 ID:J8Mm7AEK
食品の栄養価とかを語る以前のことですがよく噛んで食べる。
最低20回は噛まないと充分な唾液が分泌されなくて摂取した食物が
効率よく吸収されないとのことです。
それプラス、よく噛むと満腹感が湧くので勢いで無駄に食べるということがなくなります。

>>4
私もサーモンよく食べます。
椎茸かエノキダケ+刻んだ人参+玉葱とシャケをアルミフォイルでしっかり包んで
トースターに放り込むと野菜の水分でちょうど( ・∀・)イイ感じになります。

>>5
飲んだ後はシジミの味噌汁が一番!

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/02 00:19 ID:nmzwuNhN
鳥のササミや胸肉やレバーをキムチで挟んで食べる。

11 :イチ:04/02/02 00:44 ID:RShfGMrb
 武道家は最終的に自然と一体になることが最終目的である。
よって食事時間、さらに食事などに囚われていては大成は程遠いであろう。

人間はギリギリになる前に物を欲するようにできている。
例えば 『疲れた』と思っているのも実際はまだ疲れていないのである。
疲れる前に休まそうとする。しかしこれでは修行にはならない。
腹が鳴ったら食べる。時間は関係ない。腹が鳴った時点で食べるのだ。
だが食べるものは コーヒー、お茶なる嗜好品は一切禁止。
酒などもってのほか。
これからはジャガイモだけですごそう。
なぜジャガイモなのかというと、アフリカのある民族は一切他の食べ物は食べず
ジャガイモだけで暮らしているそうだ。なんと調べてみると、その彼らの体は
そのジャガイモのみにもかかわらず、体に必要なアミノ酸を生成していたというのだ!!
修行の為に食べ物など必要最低限でよいといういい例だろう。
自らの体を鍛えるのは、肉体だけではダメなのだ。内臓も鍛えて行かなくては。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/02 01:01 ID:iTqWSMc5
>>11
スレタイは格闘家になってるんで、何もそこまで・・・

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/03 01:09 ID:wp3859/r
たまごかけごはんが最強なのは知ってる。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/11 19:47 ID:WM+EgfND
食事にまで気を配ってる人います?

15 :大陸さん:04/02/11 20:05 ID:LE1i4kxb
高タンパク、低脂肪!2chから生まれた鶏ハム.
http://cookpad.com/mina/index.cfm?Page=recipe&RecipeID=25368&Mode=full&HTTP_REFERER=http%3A%2F%2Fime%2Enu%2Fcookpad%2Ecom%2Frecipe%2Ecfm%3FRID%3D25368

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/11 20:25 ID:s5VNgVuI
>11 おまえがやれ、一生続けろよ!キチガ居め。

17 :シジュウダイだい! ◆V5yoD/N/fQ :04/02/11 21:11 ID:RkcAXivL
お腹すいたので何か作ろうかと思ったのですが、冷蔵庫
空っぽです。
冷蔵庫のなかで、せんべいのようにパリパリになった
スライスチーズは食べて大丈夫ですか?
(保存期間:一年強)


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/16 23:45 ID:kBGqoqOw
カロリーと栄養価だけでなく吸収性も考えたメニューが肝心。
アンバランスなメニューは肥満の原因です。

19 :ノスタルジア:04/02/22 23:57 ID:XgUmjoT+
テフロン加工のフライパンなら油を使わなくとも
焦げ付かないからダイエットメニュー調理には
最適と申せましょう。
ただ物足りなさは残りますが・・・

20 :紅卍拳:04/02/23 00:05 ID:vCXJ7UZ4
>>11
そのアフリカの民族さんは腸内に特殊な細菌がいるそうです。
日本人はどうでしょか。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/23 10:08 ID:0XOPM76i
料理板より

ささみ料理
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1066505419/l50

22 :名無しさん@お腹いっぱい:04/02/23 14:56 ID:X8lWvD3j
たまごかけごはんにシーチキンを+して食べる。

23 :イチ:04/02/23 17:08 ID:PVWnzUTv
大丈夫だと思いますよ。そういう細菌ってのは普段でも存在してるものなんですよ。普段は駆逐されてしまってるんです。
ここで初めてジャガイモ作戦をはじめると
例の細菌の環境になるのです。

24 :イチ:04/02/23 17:16 ID:PVWnzUTv
だから 自然の物なら
いくらでも同じものを食べていけば
いいんですよ。
私はエノキですね。
鍋にエノキだけを食べてガッツク。
私の夢のひとつです。

25 :イチ:04/02/24 14:38 ID:qjd7xooE
なんだよ せっかく
有意義なお話で楽しいひとときをと思ったのに。ダメだなこりゃ。
んじゃスペシャルメニュー教えるわ。

ヤングジャンプに載ってたレシピ試してみたぞ。

カレーヌードル
温泉卵、パルメザン
お湯をカップに入れ
一分たったらお湯は
捨てる捨てた後、温泉卵とパルメザンを入れてかき回して出来上がり!

なんだが しょっぱくて食えたもんじゃなかった。
ここに少量の暖めた牛乳をいれることで
カレーカルボナーラの完成といえよう。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/25 11:51 ID:CY64aQBW
ゲェェェ
     ∧_∧      
   (ill´Д`)     
    ノ つ!;:i;l 。゚・    
   と__)i:;l|;:;::;:::⊃  
    ⊂;::;.,.';;;;'::.:.;::.
牛乳はイヤ。お願いだからクリームにして・・・  

27 :イチ :04/02/25 12:14 ID:64JSBvw2
 キミイ!!   漫画 『包丁人 味平』 読んでミソ
ミルクカレーってのがでてきて、すごい人気になるってのが話しででてくるから。
カレーと牛乳は合うんだよ。 っていうかスープ代わりってわけじゃない。
少し湿り気がほしいだけのこと。 パルメザンのせいでパサパサしちゃうんだな。
まあ生クリームでもいいよ。でもそれだとカルボナーラ食っとけってことになる。

28 :イチ :04/02/25 13:02 ID:64JSBvw2
誰も書き込まないようだから 俺スレで決定てことで。
あっ感想は書き込んでかまわないよ。そのほうが楽しいスレになるからね。

じゃあもうひとつレシピ書こうか

マックのポテト(s)

コーンポタージュ これだけでOK!!

あとはコーンポタージュにポテトを入れる。しばらく待つ
するとスープがしっかり染み込んだポテトスープステッキのできあがり!!
残ったスープは塩味がきいてて二度ウマー!!
やって味噌。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/25 13:36 ID:481pSSjd
炭水化物と脂肪の復権を目指す会を結成致します。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/25 15:15 ID:ELc8oqxX
奇跡のパワーフードを探せ
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/sports/5611/1043150129/

31 :イチ :04/02/25 18:06 ID:lel3NIL6
なんかテレビでやってたけど、デブの人は食べ物はドンドン食べていいらしいですよ。
ただし炭水化物を直接とらない。メシやパン、うろんとかを食わないで、焼き肉やらハンバーグ
はガンガン食う。 これだけで痩せるそうです。 やって味噌。


32 :イチ :04/02/25 18:11 ID:lel3NIL6
冷凍食品のジャンバラやを買っておく。

ジャーに普通のご飯を炊いておく。 さあメシだ!!ジャンバラを3分のイチにドンブリメシに
混ぜるだけで5杯はいける。メシが少なくなったらメシを足せばいい。それで5杯いけるってこと。

33 :名無しさん@お腹いっぱい:04/02/25 19:44 ID:yCRGhcb/
つーかおまえ体に悪そうなもんばっか作ってんじゃねぞ!

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/25 19:46 ID:Vyh4nXGX
手間がかからず美味いというのは体によいとは限らないってことで。

今TBSで花粉症対策やってます。

35 :イチ :04/02/25 20:12 ID:lel3NIL6
花粉賞対策か ふむ それぐらい俺でもできる。

     『無農薬有機農法野菜をもぎたてで洗わずに食う。(大根とかジャガイモとかが良)』
          

いまから行えば花粉症のピ−ク時には花粉症などならない体になってるだろう。
しかしある程度のリスクは負うことになるがな。苦しい思いをするんならこちらの方がよっぽどいい。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/25 22:45 ID:jwrg9PSg
玄米とたくあんだけで完璧。
あとはお楽しみでプリンも可。

他は無駄な肉をつけるだけだ。


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 01:26 ID:u9XKkaXS
>イチ
ここは武道板だからもう少し武道に役立つメニュー書けや。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 01:28 ID:u9XKkaXS
俺が手本を見せてやる。

牛乳+プロテイン+オートミールorコーンフレーク

たんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維が取れる。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 01:30 ID:7/Phi6ZJ
>>38
料理じゃないし

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 03:35 ID:h6nB8Ba5
ちょっと脱線ぽいですが飲み会とかの機会も多いので
翌朝はシジミの味噌汁が( ・∀・)イイ!

栄養学的な詳細は忘れましたがシジミに含まれる成分が
アルコール等の分解を促進して肝臓にかかる負担を
軽減してくれるとか何とか言っていたような。

朝まで飲んでたならそれでいいんでしょうけど、
日付が変わる前に切り上げた人なんかは朝飲んでも遅いって気もするんですが
その辺は謎です。
寝る前に胃に物を入れると内蔵が休めないので寝る前に飲むのも気がひけます。

41 :イチ:04/02/26 14:50 ID:/8etpxLV
三食というのに囚われすぎているのです。

居合いをやってる人
がテレビでいってましたが、「腹が鳴ったら食べる」という食生活になったとのこと。
腹がなったら、上記のレシピを元にし自分
でも 考えてみよう。

んじゃあリクエストに答えて 健康なのいってみようか。

トロロ、納豆、肉ジャガかすき焼きの汁
まあ 鍋物の汁なら
なんでも。
ドンブリ飯。
上記の物をドンブリにぶっかけて食う。
これで五杯はいけるね。後 クリームシチューをドンブリにぶっかけて食うのも結構いける やって味噌。

42 :イチ:04/02/26 18:01 ID:O6GrpTWE
サプリメントはあまり続けない方がいい。
人間本来の消化機能
を衰えさせてしまう。トマトなどは多くが水栽培で行われているようだが、実際トマトは水はほとんどやらないなくても実をつける。空気中から水分を得るために体の質をかえるのだ。味はいうまでもなく後者になる。
このように必要なものをサプリメントで摂取してると水膨れのトマトになってしまう恐れがある。

カロリー目糸という
食品は一日に必要な
栄養が含まれているとうたってるので、
若りし頃の私は一生
カロリー目糸でいけるかという実験をしたが一週間で歯茎から血が止まらなくなり、断念した思い出がある。
栄養の摂取は消化機能に任せるようにした方が健康的といえよう。

43 :イチ:04/02/26 18:11 ID:O6GrpTWE
キチントキサンという栄養食品があるが
材料はカニの甲からできているというのが
うたい文句。
別にカニでもエビでも同じ、外骨格を形成している無脊椎動物の殻はキチン質でできている。しかしこのキチンを消化する酵素を持つ脊椎動物を私は知らない。何がいいたいかというと、キチントキサンをとりたいために、エビのしっぽやカニの甲を食べてる椰子を
見たからだ。
キチンを消化できるように処理したのが
キチントキサンなので勘違いしませんように。

44 :イチ :04/02/26 23:43 ID:ldg2hR5Y
ちょっと上げてみっかな

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/04 17:34 ID:l57bEl32
おからにめんつゆとお湯。簡単だけどうまい。しかも安い

46 :歯医者なんだが、:04/03/04 17:39 ID:lDLat+ga
>>イチ
あんた、歯磨かなかっただろ。
あんなベットリするもの歯についてれば
1週間で歯茎腫れてくるよ。

47 :イチ:04/03/04 17:50 ID:MT+D5Kv/
磨いてるよ。歯医者に習ったようにね。
つうか磨かないと気持ち悪い。職場でも磨く事あるしね。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/06 13:51 ID:K4jy1V9H
朝食 
ご飯、みそ汁 納豆卵 豆乳 野菜ジュース 他一品

お昼
ご飯 ゆで卵 かまぼこ プチトマト 他2〜3品

夕食
野菜スープ 豆乳+きな粉 野菜ジュース たまに豆腐

夕食は午後9時までに摂るように心掛けてます

49 :イチ:04/03/06 23:18 ID:YM6c2vwR
ひええ 鬼は退散しまーす。

50 :イチ:04/03/10 06:37 ID:2w5heOYt
料理については、あっちの気こっちの気だのいってる
武道家も欧米人並みの愚鈍な舌ということで、よろしいのかな?

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/10 11:55 ID:SmIzRG7S
湯泉タナゴの作り方を教えてください。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/10 12:02 ID:VXpPWXmL
>>51

節約温泉卵の作り方
ttp://www.bob-an.com/useful/brains/hints.asp?KeyNo=L2122&PG=37151010

53 :イチ:04/03/19 09:00 ID:Wp/y9D5K
温泉卵なんてコンビニで売ってるよ

54 :アオリスギタカオル ◆zxp0MsqFoQ :04/03/19 09:10 ID:J19dQ1GC
マジな話、練習の疲れが残る中年は練習終わって帰りながらにでもカロリーメイトを食う事を薦めます。

翌日の疲れが全然違う。

カロリーメイトは体にいいのかなー?
帰り道にいい年した大人が、二人でカロリーメイト食べながらチャリこいでます。
(^.^)

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/28 02:23 ID:i6CUXIDX
ししゃも( ゚д゚)ウマー

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/28 02:29 ID:sI1BqcNx
やっぱ野菜スープが一番!!

コリンズスープじゃないけどさ、
適当な野菜クズと豚骨とかをぶち込んで、コトコト煮込む。
魚肉ソーセージ切って投げ込む。
以上。

57 :蝦@携帯:04/03/28 08:48 ID:lLz9NqSk
歳とってくると豚骨入れない方が美味く感じるようになるよ。野菜の甘味ウマー

58 :イチ:04/03/28 10:33 ID:Q2DzgO9n
 >>54 あっちゃーやっちゃてるね。
カロリーメイトは食べ過ぎるのはやめたほうがいいよ。
歯茎から血がダラダラでるようになったから。 医者にみせたら『栄養失調』だと(w
やめたら直ったよ。

59 :イチ:04/03/28 10:39 ID:Q2DzgO9n
味噌汁にキムチ入れてみて。 白菜も具になって一石二鳥!!

牛乳にトロロをいれるとうまいとか。
ちょっとやってみてもらえるかな? 

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/28 15:38 ID:tUBqd2U1
練習直後はBCAA入り果汁100%のジュース飲むと疲れが和らぐ。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/28 15:44 ID:tUBqd2U1
>>58
何も食わないよりはマシだよ。
つーかカロリーメイトだけで生活してたの?

62 :イチ:04/03/28 17:05 ID:Vg7XdsRN
そうだよ。食べるという動作がメンドクテ。どんどん痩せてノリの切れ端とかもすごいうま味を感じられたりもするけどね(w

ツッパリが大学に入学するまでの自伝を読んだ事あるけど、その人も夕飯は眠くならないよーにカロリ名とだったらしいよ。案の定倒れたって。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/30 17:15 ID:SzCSx0BB
↑カロリーメイトの問題じゃねーじゃんw
アホか。

64 :元コテハン:04/03/30 17:52 ID:QQlq9whe
シリアルと牛乳だけで減量してぶったれおれたボクサーもいましたね。
なんらかのミネラルが足りずに倒れたらしいですが。

あくまで栄養補助食品ですから、カロリーメイトオンリーの食事はよくないでしょうね。
あれだけでは脂肪分が多すぎるしビタミンやたんぱく質も足りません。
なによりカロリーのわりに腹持ちが悪くてたくさん食べてしまい、
かえって太りそうです。

65 :イチ:04/03/30 18:01 ID:LrKqdEl5
十分問題だよ。何アホって? 君にリボンを
つけて返すよ(w

カロリーメイトはこれを食べときゃ人間の
生活が可能というのがうたい文句だよ。
これでエイヨー失調じゃある意味血管とも
いえるよね。
君はカロリーは十分だろうから
国語力を吸収しなさい。(w

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/30 18:07 ID:SzCSx0BB
↑そんな謳い文句鵜呑みしちゃうお前はやっぱりアホだねw

67 :イチ:04/03/31 01:47 ID:44SxW/Lt
まあ昔の話だけど君ほどアホじゃないよ。文章でわかるネ。アホさがプンプンするよ。 
タバコだって使用上の注意が書いてあるし、企業として無責任といえるね。
現に行おうとしてる人もいるわけだし。
だからこういうところは、有意義と思って維持してきたんだ。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 01:53 ID:z8Bap8o8
語弊があるかもしれないけど武道家・格闘家はある意味スポーツマンだし、
カロリーメイトだけ食べてれば十分って種類の人間じゃないと思うんだけど。

69 :イチ:04/03/31 02:09 ID:44SxW/Lt
そうだろうね。 でも武道家の中には山篭りするのもいるだろう?
そういうあえて非合理的なものから学ぶものに、合理性を求める香具師が
いるわけよ。リュックの中 カロリーメートで山盛りとか。
『30個あればオッケイよ』みたいなさ。そういう事の警鐘を鳴らすスレでもあるのだよ。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 02:15 ID:z8Bap8o8
せっかく山篭りするなら自給自足が望ましいかと思ふ。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 12:30 ID:xsyLG41X
>>64
あんまりおいしくないしね。あれに金を払う価値無い。
>>65
カロリーメイトの栄養成分表見れば全然バランスよくないと一発で分るって(w

72 :蝦@携帯:04/03/31 12:30 ID:M+Sudwgw
自給自足するのに必死で修行出来なかったりして。山舐めんな。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 12:39 ID:Cyj3g6Ci
>>72
自給自足こそが山での修行の本質。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 12:42 ID:xsyLG41X
>>68
スポーツマンとか以前に大して調べもせずにカロリーメイトだけ
食ってりゃ十分〜とか言ってる奴は不勉強と言うか頭が悪いだけだと思うよ。

75 :◆DQN1bU2uY2 :04/04/01 01:23 ID:gpnSctau
う゛っ・・・
〆切り前はカロリーメイトとビタミン剤だけで3日くらい過ごしてる
漏れは不勉強で頭悪いっすか?(汗

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/01 02:44 ID:SULGf7fl
食事取る時間が無くても仮にも武道家ならカロリーメイトよりMRPとかもっと
たんぱく質多いやつ食おう。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/01 17:12 ID:XyvD/QiJ
本気でカロリーメイトだけで充分に栄養が取れると思ってるような
バカがいるとしたら武道を始める前に死んでいると思う。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/08 12:32 ID:XR+z0fN3
ひるめし

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/19 00:09 ID:FUARNTkM
朝はしっかりご飯!

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/26 17:12 ID:TqFhv0DT
たまごかけごはん最強

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/26 20:43 ID:cwWPPwLZ
魚柄仁之助氏が紹介してる油抜きの野菜炒めって悪くないんじゃないか?
キャベツや玉葱その他野菜をフライパンに入れといて塩揉みした豚肉乗せて、酒入れて蓋してから弱火で蒸し焼きにするやつ。


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/29 01:02 ID:Rk9ZSA+t
毎日つくろう、カスピ海よーぐると。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/29 01:07 ID:Ao3MXrM0
>>81
豚肉の脂肪分がある。
体重別のある格闘家なら鶏むね肉でやるべき。
胸肉はそのままだとぱさぱさしてまずいので片栗粉や小麦粉を表面にまぶして焼くと
もちもちしてうまいよ。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/29 20:00 ID:8F/9dSsg
玄米を水多めで普通の白米と同じように炊いて食べてると
下痢がちになってしまった。
気力が充実してきた感じはするんだけど、やっぱり一晩ぐらい
水につけないと駄目なのかな。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/30 00:48 ID:3DT3FVOb
>>84
不溶性食物繊維でガチガチに固めてあるので、やっぱ下痢するっす。

ま、とりあえず咀嚼回数増やしては。
(汁物で流し込むように嚥下しちゃうのは反則なうえに下品です。)
というか銀舎利でも20回は噛むよね?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 01:58 ID:RT/41Vgs
ニンニクの醤油漬け毎日食べてる。


87 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 02:03 ID:CVMCovAS
鳥のささみをスジごとレンジで加熱して食う。
ノンオイルのドレッシングをかけて食べる。
美味いよ。

88 :イチ:04/05/04 09:14 ID:YvOhyZnn
>>84 下痢がちになってしまった。→気力が充実した感じがするけど、

>>下痢してるから消化されてない。よって気のせいです(w

ところで最終的に武道でもなんでも永生きしたものが勝ちでしょ。
金さん、銀さんを見習いなさい。あの方々は魚が大好物だったらしい。
魚を食べ過ぎて太ったたいう話はないし、病気になったということも聞いたことはない。
日本人がなぜこのような小島でエリートが多いのか?ノーベル受賞者が多いのか?
それはまれにみる魚食から来ているからと言われる。
ある漁村から東大入学者、医学部入学者が集中しているところがあるらしい。
そこは当時売り物にならない、マグロなどの目玉の淵やら荒などが漁民の食卓に
並んでいたとのこと。 ここにはDHCが豊富に含まれてると言われている。

このまれに見る魚食国家は安土桃山時代、世界イチの軍事国家だったというのは
ご存知だろうか?このせまい日本で30万丁という鉄砲があったのである。
日本に来ていた宣教師は、情報を事細かくヨーロッパの国々に流していたが
その事実を聞いた当時のヨーロッパの上層部たちは、占領を断念したという。
そう日本の心の原動力は魚なのだ!!さあまた日本の心『SAMURAI』を呼び戻す
魚食に戻ろう!!

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 09:54 ID:AC4mdQkj
>そこは当時売り物にならない、マグロなどの目玉の淵やら荒などが漁民の食卓に
>並んでいたとのこと。 ここにはDHCが豊富に含まれてると言われている。

ドコサヘキサエン酸・・・DHA・・・ギャグだよね?

90 :イチ:04/05/04 10:09 ID:XaMtkEPY
誤爆です。君らはこういうミスには
反応がはやいなあ。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 10:16 ID:AC4mdQkj
重箱の隅を爪楊枝でつつくような人生を送ってます

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 10:18 ID:bqokqs85
アホが小暴れするスレはここですか?

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 10:19 ID:bqokqs85
>>90
存在そのものがお前の両親の誤爆だろ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 10:56 ID:ZDKCFJod
w

95 :イチ:04/05/04 11:02 ID:YvOhyZnn
>>91 その重箱の隅を云タラってよくいうけど、いまイチ意味がわからんね。

>>92 料理をテーマとしてるからかわからんが、香ばしい香具師いるな。
から揚げか?たこ焼きか? 中身が空っぽってことはないよな?
せいぜい私を楽しませてくれよな。

>>90 存在そのものが云タラ>>少なくとも2ちゃんでは私のほうが上だろう。
と考えて

 君    現実数1.0 2ちゃん数 0 トータル 1.0

 私    現実数0.7 2ちゃん数 2.0 トータル 2.7

人の価値というのは一つの視点ではわからんのだよ アンダーソン君(w


96 :イチ:04/05/04 17:16 ID:eqB67b0t
チッ、ビビッテ逃げたか。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 17:47 ID:jdUnOvIJ
アホさ加減にあきれた果てただけだ。

もうちと常人に理解できるような話しろ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 18:28 ID:I+HCRv0f
えらくピリピリしたお料理教室だな

99 :イチ:04/05/04 18:46 ID:YvOhyZnn
>>97 おやおや?テンション落ちてますね?(w

あなたの発言が上等なお話とでも?
常人に理解できないのに貴様は理解できたのだろうか?
それでアホとかいってるんですよね?理解もできないのにアホといってるのは
まさに一面しか見ていないのでは?アンダーソン君?



100 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 19:37 ID:/HS/WcAP
いいから食い物の話をしなさい。
正論も暴論も珍説もすべてスレ違いだからさ。

煮魚て美味しいけど、作るの面倒くさいね。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 19:42 ID:IStb/fz7
カロリーメイトばっかり食って体調崩す奴って相当な阿呆だねw

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 20:18 ID:AC4mdQkj
>>100
魚料理はなぁ・・・後始末が面倒臭いんだよなぁ。
美味いんだけどさ。


>>101
そうだね

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 20:36 ID:/HS/WcAP
カロリーメイトは口の中がシャゴシャゴするから嫌だなあ。
第一、お腹すいちゃうよ。

104 :イチ:04/05/04 21:17 ID:YvOhyZnn
>>100 これは失敬。何せ久しぶりだったので、準備運動がてらね。
煮魚か うむ、つくるのは面倒だが、缶詰とかでもいいんじゃないかな。
干物系は食べ過ぎるとよくないらしい、プリン体が豊富に含まれてると言う。

>>101 何事も実験さ。 私としてはカロリーメートでどこまでやれるか?
どのような現象が起きるか?そういう事を知りたかったわけ。
ホントにそのまま行ければラッキーだったし、たまたま実験が失敗しただけだよ。
君のように一面しか見れない凡人にはわからんだろうけどね。

>>102 だったら刺身を食えば良い。 金さん、銀さんの大好物は刺身だったらしい。
逆にトロとかじゃなく赤身とかのほうが栄養が含まれている。
光物の刺身もいいらしいぞ。

そうだね>>上を見てね。


105 :イチ:04/05/04 21:25 ID:YvOhyZnn
>>103 ジュースもあるよ。まあカロリーメートは一食分として考えない方が良い。
例えば昼飯とかは栄養が偏る傾向があるが、それを補正するための
食品と考えた方が良い。 例えばコンビニでオニギリ、パン、お茶が昼飯とする。
そうすると炭水化物、ビタミンCほどの栄養しか摂取できない。そこでパンの変わりに
カロりーメートを食べればいいのだ。そこで一本。夕飯にももう一本食べる。
こうすれば十分な栄養が摂取できる。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 21:51 ID:/HS/WcAP
>>105
やっぱそうだよね。
主食(?)じゃあないよね。

ていうか、ちょと俺も挑発的な事言っちゃったよ!
本当は全然敵意とかないんだよ、キミィ!ゴメンたよ!(´・ω・`)

107 :イチ:04/05/04 21:57 ID:YvOhyZnn
あっはっは 気にしないでくれたまへ。
2ちゃんでの煽り合いはスポーツのようなものだよ。キミィ!!

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 22:17 ID:/HS/WcAP
早速カロリーメイトのフルーツ味をモシャモシャしている訳ですが・・・・
何か苦くネ?('A`)

体が柔らかくなるメニューが欲しい今日この頃ですよ。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 22:32 ID:79rpA3H6
イチという名の珍獣を弄るスレはここですか?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 22:36 ID:79rpA3H6
>>106
ネタに釣られないように
糞メイトは脂肪過多のお菓子、すなわちアンバランス食品だよ
それも脂肪の内訳すらよくわからん得体の知れない物
トランス脂肪酸が使用されてるのは確実だが

111 :イチ:04/05/04 22:41 ID:YvOhyZnn
それは食べ合わせとかにもよるだろうね。
例えば歯磨きしたあとにオレンジジュースを飲んでみよう。
すると苦く感じる。まあその小さいブロックにいろんな栄養が含まれているから
薬的な味も否めないね。 そちらにはチーズ味とかのほうがいいかも。

身体がやわらかくなるメニュー。
これは私の経験からだから根拠はないのだが、私は日中はなるべく油物は
取らないようにしている。 なぜかというと身体が硬くなったような感じがして、仕事に
ならないからだ。後、リンゴジュースなどの果糖類が多く含まれるものも
身体が硬くなるようになる。 糖分、油物をあまりとらないようにしたメニューを
考えるといいと思う。まあそれ以前に病的なメニューになってしまうか(w



112 :イチ:04/05/04 22:48 ID:YvOhyZnn
>>110 だから 昼飯とかの栄養が偏りかちな食事に食べればちょうどいい
と言ってるんじゃないか。 実際にこのような取り方だと、体調もよかったし
体重も維持できた。 ネタじゃないよ。経験からいってるんだよ。
たまには良い事いってるなあって思ってるけど、私は今。


113 :イチ:04/05/04 22:50 ID:YvOhyZnn
>>109 さっきまで君が弄られたけど、クレームが来たからやめただけって
気付いてる?

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 23:09 ID:/HS/WcAP
ていうか夜更かしが一番体に悪(ry

確かストレッチって腱の繊維が微妙に切れて、
そこを埋めるからより伸びるようになるんだっけか。
だったらたんぱく質がいいのかなあ。
リンゴジュースは好きなんだけどねえ・・・・牛乳にするかな。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/04 23:44 ID:79rpA3H6
>>113
勝手に同一人物視するなって
唯でさえアホな書き込み連発してるところへ、下衆の勘繰りで恥の上塗りはやめとけ
つうか、皆がネタだとわかるなら良いが、>>106みたいに信じる香具師がいるのに敢て続けるなら極めて悪質だな

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 00:07 ID:GxyDtIQd
数値的に充分栄養素とってるようでも、野菜やなんかで食物繊維
(水溶性、不溶性共)摂らんと血管ボロボロになるけどな。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 01:10 ID:63quSUzk
お酢のむ理由ってなんだ?ストレッチで

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 01:46 ID:KWltLm+x
プラシボ効果。

119 :イチ:04/05/05 08:04 ID:pqkjSm4t
>>115 おいおい勝手に同一人物扱いされたくなかったら
コテぐらいゆけようぜ。
下衆の勘ぐりったって言ってる事は同じなんだから。
いきなり現れんなら
『コンバンワ』とか『横レス失礼』とかいうのが普通じゃないの?
なーにいって言ってんのさ(WWWW

>>106 みたいに>>私がいつからカロメトの推進者になってんのよ?(w
君も誤爆って香具師だぜ。 大して進んでないんだから前レスを読んでみなさい。
わかったら今まで言ってきたニュアンスが掴めるだろうよ。
理解できたら『横レス失礼でした。』といって現れろよ今度は(wwww




120 :イチ:04/05/05 08:14 ID:pqkjSm4t
>>114 最近はニンジンをベースとしたジュースが出てるが
これは身体が硬くなる感覚がないからいいかも。
トマトジュースやバナナには塩分を排出する効果があるので、
肉料理などの食べる30分くらい前に摂取すると、肉料理がおいしく感じられるかも。
 

121 :イチ:04/05/05 09:15 ID:zACr6JqQ
おいおい、トリップの付け方すら知らん香具師が偉そうだな(藁
>>116
食物繊維は必須ではないんだが?

122 :イチ:04/05/05 09:18 ID:zACr6JqQ
取り合えずだな、特定商品の摂取を推進してなくても、トランス脂肪酸含有食品を他人に勧めるだけで十分無知
危険性がわからないんだったら、マーガリン ドイツで検索してみれ
ここまで教えるとは俺って親切すぎるぜっ(藁

123 :イチ:04/05/05 10:32 ID:pqkjSm4t
>>121 おいおいさっきまで名無しだった香具師が偉そうだな(藁

食物1000位は私じゃないぞ。

取りあえずだな>>だから勧めてないって。前レス読んだのでしょうか?
大体、酒、タバコのような即有毒を常用してるのに比べれば微々たるものでしょう。
マーガリンは子供の時から使ってるがなんら問題はない。
カロメトも1ヶ月それですごしても栄養失調のみ。
だけどたまに食べて栄養の補正をかけるものとして考えた方がいいよという方向で
といてるのに何を騒いでんだか。
ユンケルとかだって毎日のまないでしょ。
そこまで拘るんならカップラーメンやら牛肉、ハムとかも食べないでくださいね。
木の実とか草とか食べてればいいでしょう。


124 :イチ:04/05/05 10:38 ID:pqkjSm4t
今の食品に含まれてるものに大量に摂取すれば有毒のものなど
無数にありますよ。酸素ですら大量にとりすぎると神経に害があるっていうしね。

125 :イチ:04/05/05 10:43 ID:pqkjSm4t
人間に必要なリンやマグネシュームのようなものだってカロメトに含まれてるけど
大量に摂取すれば死亡しますよ。栄養補助食品とはそういうものなのです。
まだまだですね(wwww

126 :イチ ◆u3CudPDzYA :04/05/05 10:46 ID:pqkjSm4t
ほらつけてやったよ。
オレってやさしすぎるぜっ

127 :イチ ◆u3CudPDzYA :04/05/05 10:49 ID:pqkjSm4t
あれ? ちょっと言いすぎたかな?やさしすぎる私としては
ちと 心配なのだが・・・・・・。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 13:22 ID:1DWYRaoJ
ウザいのでNGワード登録しときました
もう見なくていいや

129 :イチ:04/05/05 13:41 ID:UegbDUjn
うざいって
自分で弄りに来てエネジワードに登録とは(wじゃあ勝ちってことで。
まあ私の歯切れのよいカキコミに末恐ろしさを感じる事の気持ちはわかりますが
元気になったらまた来てくださいね(ハアト)

130 :バター:04/05/05 13:56 ID:psBAmRSL
今夜は豚しゃぶにしようかな。野菜大目にいれて・・。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 14:48 ID:KzwHitNn
ふむ、胡麻ダレ一番!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 14:53 ID:/fo+3dh5
オハヨウゴザイマスYO!

人参ジュースですか・・・・人参オンリーのは美味しくないんですよね。
リンゴとか入ってるのがンマイんですけど、それじゃ意味ないですもんねえ。
あと、豚しゃぶは俺も胡麻ダレをプッシュします。
トマトも載せるといいですけど、それはもはやサラダっぽい。

133 :バター:04/05/05 14:55 ID:psBAmRSL
ええ?ポン酢じゃないの?胡麻ダレはちょっと甘すぎてなぁ。
でも鍋は楽でいいよね。

134 :イチ ◆u3CudPDzYA :04/05/05 15:59 ID:pqkjSm4t
>>132 いや厳守しなくてもいいと思いますし、リンゴオンリーでなければ
オブラート変わりに飲んでも良いと思います。
ただし試合前などは過度の果糖類は控えた方がいいと思われます。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 16:13 ID:/fo+3dh5
そうすかぁ。
あの野菜生活のペットボトルのは量があっていいですねー。

試合かぁ・・・・今度初めて試合やるんですよ。今からビビテまつ(´・ω・`)

136 :バター:04/05/05 17:10 ID:psBAmRSL
何で試合前に果糖摂っちゃだめなの?
試合前の糖分はエネルギーになるから、むしろ摂るべきだと思うんだが。
ブドウ糖なんかだと吸収早いし、むしろオススメだと思うけど。水分の摂り過ぎ止めるならわかるが。
漏れは甘いもの死ぬほど苦手だけど、試合前はチョコを一枚食べる。


137 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 17:11 ID:ZRuknRoS
イチは「過度の果糖」、といっている、とイチにアゲ足取りされる前にバターに忠告しておく・・。

138 :バター:04/05/05 17:12 ID:psBAmRSL
過度って、ペットボトル10本とか?
それくらい摂ったとしても、果糖は悪くないだろ。水分が摂り過ぎなだけで。
果糖を試合前にあえて制限する理由がわからない。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 17:15 ID:ZRuknRoS
>>138
イチのいうことですから。


140 :バター:04/05/05 17:16 ID:psBAmRSL
>>139 確かに。でも、試合前に糖分はむしろ摂った方がいいよ、
ってことだけは言っときたくてさ。

141 :イチ ◆u3CudPDzYA :04/05/05 19:39 ID:XJdbZcqK
バターさん 果糖です。勘違いさせてしまったようですね。
申し訳ありません。 私は贋者イチのように机上の理論ではなく、経験から来る
秘伝的なことを言わしてもらっておりますので、疑問点も出てくるかもしれませんね。

バイオリニストが演奏前に糖分を大量に摂取する場合があるという話もありますから
バターさんのお話は間違いではございません。バターさんは試合前にチョコを食べると
いうことでそれはかなり理想的といえましょう。
チョコには興奮作用の成分も含まれていますし、糖分も適度に含まれていますので
正解だと思います。 ただしチョコに含まれている糖分は砂糖(ショ糖)であり
果糖ではありません。果糖とは違い、体内で行われる分解速度に若干ズレが
あるようなのです。果糖は浸透速度が異常に速いのでしょう。
逆に考えれば試合が終わった後の疲れた体には果糖は効果的といえますね。


142 :イチ ◆u3CudPDzYA :04/05/05 20:05 ID:cgR/calA
>>135さん がんばってください!!!
敵にリンゴジュースを贈ると勝てるかもしれませんよ(藁

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 20:11 ID:gXrp42Sc
人間の体は果糖を代謝するのに馴れていません。
試合前には単純糖類より複合炭水化物を取りましょう。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/05 23:22 ID:u9MgYd+I
常駐ウンコは暇そうだな
俺はウェイトしてきて疲れた

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/06 00:24 ID:lxL4pXCi


146 :イチ ◆u3CudPDzYA :04/05/06 01:22 ID:JAY0wKN1
エネジーワードにしたんじゃなかったんですか?
まあ そう言ってほうっておけないのが私の魅力ってヤシ?(笑)
さて明日から仕事ですな。 また暇になったら相手してくださいね。
でわでわ。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/06 02:04 ID:aLLyhPPV
空手の稽古前って何食えばいいの?
いつも普通に晩飯食ってからいってるけどさ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/06 02:06 ID:PSUjcq1E
>>147
空手って限定するからには、空手ってのは何か特別な稽古でもするのか?

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/06 04:00 ID:aLLyhPPV
>>148
俺が空手やってんだもーん

150 :イチ:04/05/06 13:29 ID:vaJ2R5ts
そちらの年齢によってメニューが変わってくるが、中高生なら、良質なたんぱく質をとることをおすすめする。
ゆでたまごの黄身を抜いたのや、イカ、タコ、牛乳、豚肉などがおすすめだ。
あまりダイエットなどは考えずファーストフードなどを控えて、食ったら寝る
という習慣をなくす程度でよい。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/07 13:29 ID:s7BYhwGp
いちにち豆乳500ccずつ飲むことにしたら、なんか調子がいいです。
現在1ヶ月たつけど、体重も2キロ増えて標準体重に近づいたし。

栄養学的に豆乳のいいところ(もしくは実はイクナイところ)を
教えてください。たんぱく質とレシチンがイイ(・∀・)!!程度しか
知りませんもので。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/07 21:35 ID:azxD4zJK
>>147
稽古までの空き時間による
腹いっぱい飯食った後に出来るような稽古はしょぼいと思え

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/07 21:37 ID:azxD4zJK
>>151
http://www.google.co.jp/

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